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A.J.Ribeiro

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  1. A.J.Ribeiro

    Combate A Flacidez

    A.J.Ribeiro postou um tópico em Treinamento
    Queria saber se a musculação pode ajudar a combater a flacidez pois quero ingressar na academia e diminuir a falcidez que ocorreu devido a eu ter perdido cerca de 20 kg
  2. A.J.Ribeiro

    [Falta de Pesquisa]Definindo Abdomen

    A.J.Ribeiro postou um tópico em Lixeira
    galera eu queria saber sobre um treinamento que seja bom para definir abdomen
  3. A.J.Ribeiro

    [Falta de Pesquisa]Definindo Abdomen

    A.J.Ribeiro postou um tópico em Lixeira
    galera eu queria saber sobre um treinamento que seja bom para definir abdomen
  4. A.J.Ribeiro

    Crescer Ou Emagrescer?

    A.J.Ribeiro postou um tópico em Dieta e suplementação
    tenho uma duvida:tenho 1.80m 78kg e 81cm de circunferencia de barriga.queria saber se devo fazer uuma dieta para emagrecer ou para ganhar massa?detalhe quando comecei a treinar tinha 90kg e 102 cm de circunferencia de abdominal

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