Luis Felipe de Sá

Tentei abrir sua foto lá pra dar uma olhada no BF mas ta dando erro, manda o link ai pra mim avaliar :DD




Obrigado mesmo Junior.

Eu sei muito bem o que é essa rotina corrida, na verdade ela nos afeta de mais, é muito difícil manter uma rotina de treino, dieta e ainda no fim se manter motivado pra alcançar os objetivos.
Qualquer coisa que precisar só me mandar PM que eu te passo as dicas que precisar, segue meu facebook caso queira ADD estamos aí

https://www.facebook.com/wilson.roberto.773

Boa sorte meu velho, e coloque na cabeça que é possível sim e em pouco tempo também... Continue assim e em 3 meses você terá grandes diferenças.




Sallllveee Luis !

Acredito que a maior diferença nisso tudo é o ego, tudo muda, até sua postura corporal, você se sente imponente, forte entre outros. A vida melhora em torno dos 150%...

Vamo que vamo a meta é ficar gigante ! Qualquer coisa só falar aí mano !


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4 dias dieta OK
1 dia de treino aeróbico OK
1 dia treino hipertrofia OK

Restam 12 dias para o inicio da dieta para recuperação hepática