Cochalas
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Bom galera primeiro ciclo e vim aqui pedir uma dica pra voces.
ciclo se estrutura da seguinte forma:
1-6 Propionato 100mg DSDN
1-6 Oxandrolona 60mg TSD
TPC:
1-2 40mg tamox + 1000ui vitaE
3-4 20mg tamox + 1000ui vitaE
5-6 10mg tamox + 600ui vitaE
Treino a 2 anos e meio
BF 12 / 14
Objetivo: Ganhos secos e perda de gordura.
ps: talvez acrescente um Clenb 15on /15off para ajudar na perca de gordura
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Duvida de um amigo meu.
Ele eh ectomorfo, treina ja a uns 6/7 meses, com nutri e treinos certinho.
A nutricionista dele recomendou um Hipercalorico so que ele esta em duvida entre o:
Nutri Mass 15000 da Integralmedica e o Gainers Mass 3000, tambem da integral.
alguem ja usou e pode dizer se e bom?
ou entao recomendar algum Hipercalorico bom?
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amigo , faz pull over com halter segurando com apenas 1 mão
Valeu pela dica
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Grande dorsal da para ver claramente, esquerda maior que direita. Triangulo de tales (aquela curva na cintura) mais acentuada tb, bascula de ombro direito (ombro direito mais "alto" que esquerdo).
Vitor tem alguma dica de treino para a correçao
remada unilateral
comeca com o a parte fraca, faz qntas reps vc conseguir dai vc vai pra parte forte e faz as mesmas reps
Valeu pela dica
faz remada unilateral ? pode ajudar bastante
valeu pela dica
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Bom, comecei um treino Push/pull com meu parceiro a uns 5/6 meses mais ou menos, notei bastante evoluçao, mas minha dorsal esquerda esta MUITO menor que a direita, sendo que o treino de costas eh baseado totalmente em exercicios compostos.
minha duvida seria...
tem algum tipo de treino para corrigir a assimetria da dorsal??
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Hum...
Então aconselho, como ja dito por alguns ai, abaixar o seu BF primeiro...
12% ficaria bom!
Quanto a estrutura do ciclo, tipo, EU particularmente nao acho que Dura seria a melhor opção para um iniciante, eu iria de Enantato!
e daria sim, pra colocar uma Oxan junto!
MAS, nao quer dizer que nao possa usar Dura... se for mais viavel pra voce, nao tem problema...
o lance que falei de trocar Dura por Enan foi só meu ponto de vista!
abraços
Valeu Arthur, abraços
eu no seu lugar abaixaria o bf primeiro pra pensar em ciclar
tava indo pela cabeça de um parceiro meu que falou que não tinha problemas... mas valeu ae, abraços
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bf está muito alto pra entrar com um ciclo..
"EU" aconselho chegar perto dos 12 antes de começar..
add oxan vai ser uma boa, mais se não baixar o bf fica difícil...
Ok, valeu pela dica Jonas
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Qual sua intenção ao ciclar? ganhos brutos ou secos/moderados?
Caberia em seus planos mesclar a Testo (Dura ou alguma outra) com alguma outra droga? pra estruturar um ciclo bacana...
voce aproveitaria melhor...
no caso de manter isso ai mesmo, faltam dados..
dosagem, etc
Dosagem seria de 500mg/semana
minha intenção seria ganhos secos, me falaram pra mandar Oxan tbm...
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eu te indicaria começar com um oral, ( diana, oxan )
mais caso queira ir direto pras agulhadas, pode fazer 8 ou 10 semanas só com dura mesmo..
500 mg por semana
mandar só uma ampola ( 250 mg ) acho pouco..
ainda mais que vc pesa 87 Kg..
qual seu BF?
treina a quanto tempo.?
500 por semana
meu bf ta meio alto, em torno de 16%
treino a 2 anos
eu te indicaria começar com um oral, ( diana, oxan )
mais caso queira ir direto pras agulhadas, pode fazer 8 ou 10 semanas só com dura mesmo..
500 mg por semana
mandar só uma ampola ( 250 mg ) acho pouco..
ainda mais que vc pesa 87 Kg..
qual seu BF?
treina a quanto tempo.?
500 por semana
meu bf ta meio alto, em torno de 16%
treino a 2 anos
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Estou pensando em fazer meu 1º ciclo, tenho aproximadamente 2 anos de treino...
mas... não sei quase nada sobre ciclos, iria fazer acompanhado de um amigo
o ciclo q ele indicou foi:
1-8 Durateston
TPC: Tamoxifeno
Dicas por favor, é aconselhável dura no 1º ciclo?
[Fora do Modelo] Ciclo 1 - Proptest+Oxan
em Lixeira
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MOTD a duvida eh pra ver se esta certo mesmo, pq nao manjo tanto de roidz ainda, e como eh primeiro contato quero fazer tudo certinho rsrs
valeu abraços