necrato

Cara eu paguei uma consultoria e o truta mandou eu fazer isso aí, vim aqui pra colher mais opiniões como não entendo muito do assunto e nem quero confiar só em uma pessoa.

Só tenho os 10ml mesmo de enantato, eu axei que 1ml por semana fosse suficiente ! Gostei dessa estrutura do ciclo, mais eu tava pensando em mandar só 50mg de oxan por dia como é meu primeiro ciclo tô com receio de mandar logo 70mg !

Tmb tenho o mesmo problema, começei um bulk limpo depois de secar por 7 meses, e depois de 2/3 meses espero começar outro cutting e espero que dessa vez apareça algum gominho no panceps !

Bom galera eu não entendo muito de AE's e depois de 1 ano de treino levado a serio eu resolvi mandar um ciclo pra dentro. Decidi que vou mandar Oxan e Enantato, já até to com eles em mãos, 250 comprimidos de 10mg da Oxan e o Enantato com 250mg/10ml, Queria auxilio na montagem da estrutura do ciclo e da TPC correta. - Idade: 25 - Altura: 1,61 - Peso: 65 Kg - Medidas Braço: 34 Torax:94 - Biotipo: Endomorfo - Tempo de treino: 1 ano

Galera aumentei dois kilos em 10 dias seguindo essa dieta aí, alguém tem alguma coisa a acrescentar nela ?

Vou seguir por 10 dias, se não notar aumento de peso aí eu começo a jogar mais carbo !

é que eu fiz questão de fazer uma dieta solida, com a presença somente da creatina, pq tenho tempo disponivel pra fazer minhas refeicões e não gastar dinheiro em suplementos ! Gostaria de saber só se ta batendo legal os micro e macro nutrientes da dieta !

Olá bom dia rapaziada, sou novo por aqui e queria que vocês avaliassem a minha dieta bulk. Tenho 25 anos, 1,61 de altura, 63Kg e calculei meu gastos caloricos e giram em torno de 2600 por dia e joguei na dieta umas 3050 calorias. 06:00 2bananas 4colheres de aveia 300ml de leite desnatado + 1 dosador de whey 1ovo 09:00 50gr de amendoim 12:00 80gr de arroz parbolizado ou branco (pesado cru) 200gr de carne , frango ou peixe 15:00 2ovos 4 fatias de pao integral 18:00 400gr de batata doce 1/2 lata de atum treino das 19:00 as 20:00 20:10 pos liquido 40gr de malto ou acucar maskavo 5gr de creatina 20:30 200gr de batata doce 100grde macarrao (pesado cru) 200gr de carne , peixe ou grando 22:30 3claras.