SampaioJR

+- por aí.

Menos testo, mais deca!

IA e TPC ok.

Acompanhando em off aqui!

Boa noite galera! Estava eu saindo da sala de avaliação todo feliz no inicio de março. Afinal tava com 14% de BF, 84 kg/1,77m e 40 de braço. Pra um ex-gordo endomorfo que entrou na academia com 28% de BF isso era um grande feito. Meu pensamento na época: "Bora baixar esse BF mais uns 3 ou 4 % e manda um primeiro ciclo com testo e oxan, vai ser show."

Bom.. como as coisas nunca saem como a gente planeja, em maio tirei ferias, e ao fazer a avaliação semana passada me deparo com um resultado triste. Perdi 1 kg de MM, ganhei 2,5 kg de BF e perdi meus 40 de braço. E olha que nas férias eu só fiquei 1 semana sem treino. Mas, vamos olhar pro futuro..

Medidas atuais:
Idade: 27
Tempo de treino: 3 anos (com um intervalo de 6 meses bem no meio devido a um acidente de carro)
Peso: 85,5kg
Altura: 1,77m
BF: 17%
Braço contraído: 39,40cm

1° Ciclo - clembo Lavizoo - 25mcg por ml - 15 on 15 off 15 on

1 - 1ml
2 - 1ml
3 - 2ml
4 - 2ml
5 - 2ml
6 - 3ml
7 - 3ml
8 - 3ml
9 - 4ml
10 - 4ml
11 - 4ml
12 - 5ml
13 - 5ml
14 - 5ml
15 - 5ml

Dieta - IIFYM

Carbo - 150gr (eliminei carbo da primeira e da última refeição, nas outras refeições apenas carbo complexo com exceção da refeição pré-treino)

Proteína - 215gr

Gordura - 75gr

Déficit de 500kcal

To suplementando apenas com whey e albumina pra bater a qtde diária de proteína. Tomando slow-k pra combater as câimbras.
Nos 15 dias de intervalo do Clemb vou mandar 420mg de cafeína pré-treino

Objetivo - Perder o máximo de BF até o final de julho.

Até o fim da semana posto fotos e o treino

Relato 1º e 2º dia (ontem e hoje)

Bom, como já fiz uso de Salbutamol contra uma bronquite asmática, esperava certa familiaridade com os colaterais do Clembu. Não foi assim. A tremedeira já bateu, suave mas bateu, desde o primeiro dia. Sou Supervisor em um banco, uma das minhas funções é contar dinheiro, e foi nítido tremor nas mãos durante esse procedimento, nada que prejudicasse. Vamos ver ao longo do ciclo.

Nos dois dias Treino OK, Dieta OK e Sono OK. Na verdade, achei que com a ansiedade causada pelo clembo aumentaria minha fome. Pelo contrário, meu apetite diminui consideravelmente. Também já dei uma secada visualmente. Pode ser só otimismo inicial, mas pelo menos me motiva a continuar firme.

Um abraço a todos.. inté.

+1
como é primeiro ciclo, manda dbol neste e deixa a oxan ( que é mais estético ) para o próximo..

primeiro ganha massa e volume, depois vai para um ciclo mais estético.

resta alguma dúvida? =)!

- Nao são muitas, mas creio que poderia tirar um oral e ainda assim teria resultados satisfatórios.
- Questão pessoal, eu recomendaria vitamina C, e talvez alguns minerais (zinco principalmente)

Poderia também manter o anastrozol e3d durante todo o ciclo.

Nenhum ph é bom, cicla com ae's de verdade...