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The One Who Knocks

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  1. The One Who Knocks

    Dia do lixo em cutting existe ????

    The One Who Knocks respondeu ao tópico de derocis em Dieta e suplementação
    Meu dia do lixo é light, nesse fds eu fiz um bife de 400 gramas de Picanha, mas comi só a carne mesmo.
  2. The One Who Knocks

    [Fora do Modelo] Opinião Sobre Dieta De Cutting

    The One Who Knocks postou um tópico em Lixeira
    Olá amigos estou em um dieta de cutting de 2000-1800 kcal aproximadamente, ela foi orientada pela minha nutricionista esportiva, mas me digam oq vcs acham...abss Café da Manhã: Pão sem glutém Manteiga Light/Geléia light 1 fruta 1 Scoop de Whey ON Lanche da manhã: 1 Fruta Almoço: Frango ou Peixe ( 150g) Brócolis a vontade ( costumo comer 100g) Batata doce ( 100g) 1 Ovo Cozido Lanche da Tarde (Igual ao café da manhã) Pré Treino: 1 Scoop de Whey ON 5 Colheres de Malto da Neo Nutri ( eu acho muito e só tomo 2 1/2) 2 Capsulas BCAA Pós Treino 1 Scoop de Whey ON Jantar: Frango ou Peixe ( 150g) Ceia: 1 Fruta

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