Raphaella Narodenie

Olá pessoal, sou nova por aqui e tentei criar minha postagem dentro dos parâmetros, então vamos lá! Idade: 20 anos Peso: 82 kg Altura: 176 cm TMB: 1665 GET: 2580,75 Base de redução: 40% - Dieta base de 1548,45 kcal Meta: Perda de gordura e definição Treino: Vou montar um quadro certinho, mas basicamente é Seg. Qua. e Sex. exercicío com aparelhos e Ter. Qui. e Sáb treino funcional. Corro todos os dias a noite, cerca de 6~7km e 4~3km caminhando. Medidas: Posto junto com o treino. A dieta esta nesses links porque não consegui colocá-la aqui http://www.imagensonline.net/?v=1gqg.jpg http://www.imagensonline.net/?v=2ulu.jpg http://www.imagensonline.net/?v=3rjr.jpg http://www.imagensonline.net/?v=4wyw.jpg http://www.imagensonline.net/?v=5fif.jpg Aguardo avaliações!!!