Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Cheph

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Cheph

    Quem Toma Venlift Od Pode Usar Suplemento ?

    Cheph postou um tópico em Dieta e suplementação
    a mãe de minha amiga ta tomando o medicamento venlift od só que ta fazendo musculação e gostaria de saber se ela pode usar creatina
  2. Cheph

    Avaliem Meu Treino Novo

    Cheph respondeu ao tópico de Cheph em Treinamento
    mais acha melhor esse ou o que citei no tpc ?
  3. Cheph reagiu a uma resposta no tópico: Avaliem Meu Treino Novo
  4. Cheph

    Avaliem Meu Treino Novo

    Cheph respondeu ao tópico de Cheph em Treinamento
    eu tava pensando em um parecido com esse ate mudar para esse ai que citei, o outro que tinha em mente era Segunda- costa/biceps/ante braço terça-peito/triceps/ombro quarta-perna quinta/repete o de segunda sexta repete o de terça e sabado faço abdome
  5. Cheph

    Avaliem Meu Treino Novo

    Cheph postou um tópico em Treinamento
    Segunda- A Peito x triceps Terça-B Costas x Ombro Quarta-C Biceps x Perna Quinta A Peito x triceps Sexta B- Costas x Ombro -Sabado Biceps x abdome queria fazer um treino ABCx2 mas não quero treinar perna 2x na semana então troquei por abdome

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.