RuanSperotto

1 - vai num nutricionista, ou aprenda você mesmo, mas com 15 anos melhor ir numa nutri mesmo
2 - não dá pra dizer quando vai ter ganhos e quantos serão, depende de seu cotidiano (dieta, treino, descanso, costumes...), em média o inchaço do primeiro mês te ilude e lá pro terceiro mês começa a sentir algo mais real e depois tem a falsa impressão de estagnar... kkk
3 - pra que suplemento? gaste com sua dieta, se é que vai conseguir fazer algo legal com 15 anos, digo isso, porque dependendo do pai/mãe você vira escravo do leite com toddy + pão com manteiga e do feijão com arroz e bife.