Rafael Epelman

Minha dúvida é se tomo BCAA junto com Whey e Malto no Pós Treino ou espero 30 min depois do Whey para tomar. Tenho medo que seja muito BCAA junto e o corpo não consiga absorver tudo junto, O que acham?

O que acham desse treino, muito volumoso? A - Peito/Ombro/Triceps Supino Reto 3 x 8 Supino Inclinado 3 x 8 Supino Declinado 3 x 8 Voador 3 x 8 Desenvolvimento 3 x 8 Elevação Lateral 3 x 8 Elevação Frontal 3 x8 Triceps no Pulley Corda 3 x 8 Triceps testa Corda 3 x 8 Triceps Coice Unilateral3 x 8 B - Costas/Biceps/Perna Puxada Pulley Aberto 3 x 8 Puxada Pulley Fechada 3 x 8 Remada baixa Fechada 3 x 8 Pull Down 3 x 9 Rosca Alternada 3 x 8 Rosca Direta 3 x 8 Martelo 3 x 8 Agachamento 4 x 8 Leg Press 4 x 8 Obrigado

Eu uso o Elite e devecter sido algum problema no lote.

Ou seja não vale a pena né para usar em pos treino junto com whey e malto?

Alguém conhece esse suplemento? Ele é tão bom quanto dizem mesmo? Se for utilizar ele, ele substituiu o BCAA antes e no pos treino? ou tomo junto?

Sim para bater a quantidade de proteína a noite. Falei isso pq só tomo whey dia que malho e quando não malho como frango nessa hora.

Minha duvida é se toma caseína todo dia ou só nos dias de academia?

Onde vc acha probiotica ou max titanium por 90 reais?

Vou voltar a mandar Growth mesmo quando acabar o elite.

A ideia e para noite mesmo. Ou tem algum substituto natural?

Então pergunta 1 respondia vou continuar mandando junto. Pergunta 2 Milk Protein tomando a noite? Ajuda?

1 - Então não faz diferença tomar malto primeiro e depois whey ou tomar whey + malto junto? 2 - Porque dizem que caseina antes de dormir ajuda e considerando que Milk Protein tem 80% caseina e 20% whey.

Galera, Procurei aqui no fórum mas não achei essa informação, vi que tem que se tomar whey e malto no pós treino, entretanto a pergunta é a seguinte. Melhor tomar Whey + Malto juntos ou Malto primeiro espera 5 min e toma Whey? Qual seria a melhor forma de absorção? Eu faço isso com BCAA no pós treino espero 30 min depois do Whey e tomo BCAA. Outra coisa alguém já tomou Milk Protein antes de dormir? Deu resultado? Rafael

nos sites lá de fora sai 90 com frete.

Eu comprei BCAA em pó da Growth 40 reais 200g e uso 5g antes e 5g após o treino, sendo que espero uns 30 min após ter tomado o whey para ingerir o bcaa.

O lance pelo que vi na Growth é comprar varias coisas juntas pq ai divide o frete.

Universal tem 22g e optimum ou elite tem 23g praticamente iguais.

Pois e geral fala mas quem usa?eu usei 1 vez só. Universal vale então? Ou elite e optimum são bem melhores? Pq ta 100 conto Universal.

Universal é importado não é?

Ultra Whey Pro da Universal por 106 reais vale a pena?

Recomendam alguma outra marca nessa faixa de preço até uns 120 reais?

Galera, Qual vocês comprariam considerando a qualidade e custo. Whey 80% da Growth por 60 reais Pro Pure Whey Probiotica por 105 reais 100% Pure Whey Probiotica por 90 reais. Atualmente to usando Elite mas o valor é elevado. Valeu

Po mais um whey da ON no VitaCost com frete está saindo 90 reais + o BCAA e tal sai uns 150 reais, no site da Growths vai sair uns 50 reais a mais sem perigo de taxar, somente o BCAA que nao vai ser da ON ou da Dymitize vai ser deles mesmos.

Po eu nunca comprei suplemento através de importaçao, comprei foi PB2 que ainda não chegou mas faz somente 10 dias. Minha dúvida é vale a pena arriscar é comprar Whey da Optimum + BCAA Powder Dymiteze através de importação que custa com frete +/- 150 reais ou comprar Whey Optimum + BCAA Growth que sai uns 215 reais com frete. Tenho medo de não chegar ou de ser taxado.

Fisionutry ---------- Carboidratos por 30g: 15,01g Proteínas por 30g: 10,77g Leite Molico em Pó --------- Carboidratos por 30g: 15,00g Proteínas por 30g: 10,05g Sou mto mais Molico em Pó.