anttonyofreyrejr
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anttonyofreyrejr deu reputação a planeta em Qual A Melhor Maneira De Se Comer Brócolis, Cru Ou Cozido?
faço no vapor ou cozido
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anttonyofreyrejr deu reputação a Shemp em Qual A Melhor Maneira De Se Comer Brócolis, Cru Ou Cozido?
tava lendo agora mesmo sobre o brócolis e seu efeito de ''comer'' calorias...
achei até um vídeo com os alimentos que contém calorias negativas:
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RlKgr4qmQE0#at=96
@tópico
tem alguns vegetais que perdem boa parte dos minerais quando cozidos, mas pelo o que eu lembro o brócolis não está incluso, então, faça o que achar melhor...
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anttonyofreyrejr deu reputação a georgebarreto em Qual A Melhor Maneira De Se Comer Brócolis, Cru Ou Cozido?
vapor.. pouco tempo..e poe um pouco de agua com vinagre e sal.. da uma esverdeada massa..
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anttonyofreyrejr deu reputação a Orphee13 em Treino Gironda 8X8
Eu estava falando do 8x8
Se vc quer perder graxa,é muito mais dieta,pq exercícios não gastam tanta kcal assim,mas eu gosto do aeróbico pos treino,só não exagere,faça alguns minutos em intensidade baixa.
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anttonyofreyrejr deu reputação a Orphee13 em Treino Gironda 8X8
Acho que pode sim cara,desde que não seja em todos os exercícios,pra não zoar a recuperação.