Plebeu
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Plebeu deu reputação a felipeba em Suplementação Iniciante
EU evito leite e derivados pre-treino. Tive problemas de ficar "fermentando" durante o treinamento. Indicacao de um nutricionista que fui ano passado. Relmente funcionou e melhorou MEU treino.
Talvez te ajude, não sei.