Leo18
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Leo18 deu reputação em Sou Ecto, Meso Ou Endo? Eis A Questão
A dieta e treino é a mesma coisa pra todo mundo.
Ta gordo, coma menos. Ta magro, coma mais
Querer saber biotipo é besteira
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Leo18 deu reputação a NilFFC em Sou Ecto, Meso Ou Endo? Eis A Questão
O-O, roubou minhas fotos fi de kenga? zoa xP, mas sério olhei as fotos ví meu shape, mt identico,o bf, o volume os traços, o tronco (peito,ombro,dorsais) e obliquo mais forte que os braços '-' tem quanto de altura e pesa qto?
Eu era bem magro antes de treinar, 180cm 60kg, e desde que começei a treinar nunca precisei fazer um cutting HAUHAUAHAU..
Mas, sobre o tópico, nao me prendo muito a essas coisa de biotipo, sempre sigo dieta a risca, todo dia mesma quantidade, se for pra comer besteira encaixando nos macros e é isso. Abç
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Leo18 deu reputação a Zyzzo em Sou Ecto, Meso Ou Endo? Eis A Questão
Mano eu acho que você é Mesomorfo.
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Leo18 deu reputação a CapitãoMaromba em Sou Ecto, Meso Ou Endo? Eis A Questão
Concordo totalmente e descordo totalmente com o Ranzo e o Shapudo.. Acho que o Ranzo tem toda a razão, ta gordo? come menos ! Ta magro? come mais.. Mas isso é irrelevante, você tem que conhecer seu metabolismo para saber a quantidade de comida que você precisa, e saber se isso pode ou não na sua dieta, endomorfos por exemplo tem que comer menos, restringem carboidratos em certas horas do dia..ectomorfo comem mais por terem o metabolismo mais acelerado, queimam mais calorias, os treinos devem ser curtos e intensos, entendeu? Mas de certo modo o Ranzo e o Shapudo tem razão, só não concordo com o fato deles falarem que não existe essa de biotipo, existe sim.. Só não acho que seja o mais importante para ficar se pensando, é simples, o Ranzo já resumiu tudo pra você:
Ta magro? Coma mais
Ta gordo? Coma menos
pronto, abraços
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Leo18 deu reputação a Mr Floyd em Sou Ecto, Meso Ou Endo? Eis A Questão
É complicado, na verdade esses 3 "biotipos" que tanto mencionam, são modelos de análise. Não que você seja especificamente um, mas é uma forma de analisar o comportamento do corpo com os 3 tipos de experimentações.
Pense que seu corpo precisa ser estudado, então pegam ele e analisam separadamente cada variável. Oque pode ser feito é a aproximação a um dos modelos de ensaio(continuando a analogia). Por aproximação eu acho que você é um ectomorfo..........
Dizer que "é balela"... etc e tal, mostra desconhecimento para interpretação da proposta desses biotipos. Se não há um estudo laboratorial, com anos de "estrada" e vários artigos publicados, o que se tem são conjecturas. Umas à favor e outras contra. Vestir a camisa de uma delas e defender como verdade absoluta é ingenuidade, tanto à favor, quanto contra...
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