sieg

Nao axo q tenha beneficio na musculaçao, axo q e uma opcao melhor do que beber alcool ou usar outras drogas pra tirar uma lombra.
eu fumo desde os 12 anos , e fumo praticamente todos dias, pra mim axo que é indiferente fumar maconha ou nao pra musculação, so n gosto de  fumar antes de treina senao bate aqela morga nervosa e n rende nada;
E as vez oq me quebra as perna quando bate a larica pesada e come demais, nao gosto de comer doce, mais quando bate aqela larica nervosa como tudo que acho, umas 3mil caloria facil em 2horas só de lixo, ai atrapalha kk nao e bom na questao de bater os macros,eu passo mal de tanto comer, e de tanta fome ao memo tempo 
E parece que ela nao fode com os pulmao igual cigarro, quando fumava cigarro quase morria pa puxa ferro, pulmao saia pela boca, agr q so to fumando maconha ta sussego.
E axo que devia legalizar 

Compra, bike é de boa...

Ando todos os dias 20 min pra ir pra escola hueuehueu.

Boa sorte, espero que não seja roubado.

8km da pra aquecer bem de bike! Ou fazer seu cardio, quando achar necessario!

Cara e uma boa mas no dia que treina perna e osso andar de bike eu vo trabalhar e volto todos os dias de bike no total da uns 8 Km ida e volta ... eu não vejo problema tipo em não ganhar nada ou perder medidas ... e ate bom para não ficar so parado e queimar umas graxas kkkk .... é uma boa pode apostar mas cansa muito não vejo a hora de ter idade carta e meu carro =D

e uma boa ideia, Compra a bike.

Mano, depende muito desse trajeto ai pq se tiver muitas subidas é cruel. Ando de bike +/-14km 5 ou 6x na semana pq nao gosto de fazer aerobico dentro da academia, na primeira semana é osso mas depois é deboa, as vezes quando treina perna depois pra pedala fica umas 3x mais "dificil" mais é só bota na marcha leve e ja era. Pra economiza no busão é uma otima opção! Oh rimo!

Eu se fosse voce treinaria pernas na bike, por que ao mesmo tempo vc treina coxa, panturrilha, e outros musculos estabilizadores...
Minha lombar ficou muito melhor quando substitui a academia pela bike, fez toda diferença, nao conseguia pedalar nem 30min, e me sentia muito cansado.

esse tópico me lembrou de O Rappa, não sei porque...