slashdefenix

Stano e clemb que eu saiba podem ser fatais. Colesterol alto + coração acelerado não acho uma boa.

kkkkkkkkkk... boa boa é pq tinha vistos uns videos muita coisa e fiquei confuso rs...

Mas você deve ter uma boa resistencia a estimulantes, eu por exemplo quando tomava cafeina, 600mg por dia já era muito e ficava sentido todos colaterais... Vou tentar fazer com no máximo 20-24mg por dia pra ver como fica... vlw pela dica

Os dois são beta2 agonistas. Saturam muito rápido, tem que aumentar a dose. Eu fiz esse protocolo e admito que no fim tava foda aguentar a ansiedade. Me dou muito melhor com clemb.
E 4mg/dia é menos que dose terapêutica kkkkkkkk

ULTIMO UPDATE: 24/06/2010




* Corrigido o problema em que as calorias das proteinas vegetais nao eram somadas as calorias totais da refeição.
* Adicionada versão feminina com o calculo de gasto calorico diário corrigido.



Eai galera...

Ai vai uma contribuiçao minha pra galera do forum. Essa aqui é a tabela que eu uso pra calcular minhas dietas e tal. Ela ajuda e muito na hora de montar a dieta, pois ela calcula sozinho varias coisas...

se eu for explicar cada coisa aqui vou ficar 2 horas escrevendo...enfim, eu coloquei junto no arquivo um mini tutorial para ensinar como usar todas funçoes da tabela.algumas imagens no spoiler pra voces verem como funciona.

Imagens da tabela no Spoiler abaixo...




Dowload:
Masculino: LINK
Feminino: LINK
Dentro do arquivo .rar estao: Versao 2008, Versao 97-2003 e Mini Tutorial
(Atençao, a tabela para a versao 97-2003 tem algumas incompatibilidades com essa versao 2008 do Excel, as formulas vao funcionar normalmente, mas algumas cores vao ficar diferentes e a tabela vai ficar feia...porem, a funcionalidade continua a mesma!)
TABELA ATUALIZADA!(24/06/2010)

Espero que ajude a galera...qualquer duvida que tiverem so perguntar...

Abrazz a todos e bons treinos!