vasto_lorde

Bom dia, Comecei a malhar a pouco tempo e no inicio eu só ingeria whey protein no pós-treino, logo apos o consumo eu me sentia super disposto, queria ate malhar +, e quando chegava em casa me sentia normal. porem essa semana eu comecei a misturar Whey protein + maltodextrina no pós-treino, logo apos o consumo não sinto a energia que sentia antes e quando eu chego em casa, fico morto de sono, estou dormindo as 22:00... isso é normal ?