Souza M.

Caros Amigos, Sou novo aqui no forum e estou com uma dúvida sobre suplementação. Uma amiga trouxe dos EUA uns alguns suplementos e outros comprei no Brasil mesmo. 3 Whey Protein - Probiótica - 2268g Animal Pack - 44 packs BCAA Optimum - 400 cápsulas Maltodextrina - 1Kg Creatina Powder Optimum - 300g Glutamina Optimum - 300g Albumina Salto´s - 500g HMB - Arnold Nutrion - 120 cap. Tenho 1,84m, 70Kg e um perfil ectomorfo. Começei a malhar a uma semana e gostaria de saber se tomo os suplementos de uma vez, ao longo do dia, ou começo com uns e depois de um tempo passo pra outros, gostaria de uma ajuda de como fazer a combinação dos produtos acima. Abraço a todos.