Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

x7roger

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    x7roger deu reputação a eUU em Perca De Peso / Treinamento / Diminuir Barriga   
    Cara,
    começar em um fórum é difícil...

    recomendo que você chegue na pesquisa e coloque: "barriga", "perder peso", "treino cutting" e afins...

    relaxa que você pega a manhã depois... o pessoal é meio chato pq são assuntos batidos.

    Abraço!
  2. Gostei
    x7roger deu reputação a mavericky em Perca De Peso / Treinamento / Diminuir Barriga   
    * É "perda" de peso e não "perca".

    Vamos melhorar o português?
  3. Gostei
    x7roger deu reputação a Faco em Perca De Peso / Treinamento / Diminuir Barriga   
    Ninguém vai montar o treino para você, monte ele e poste e ai tem as avaliações.

    Não tem como só perder barriga, você perde gordura de uma forma geral no corpo.

    Para perder peso seu consumo calórico tem que estar em deficit, entao o mais importante é a dieta, não o treino.

    1 mês é muito pouco tempo para algum "bom" resultado, você vai sentir uma melhora com certeza, mas dúvido que seja algo impressionante.

    Cada corpo é um corpo e vária de pessoa para pessoa, então só há uma maneira de saber né

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.