B7Paiva

Opa, muito obrigado! Certo. Eu teria que substituir algum alimento pelo Waxy? Ele seria usado no pós-trieno, né?

Alguma ajuda? /o

Fala Galera! Dei uma pesquisada no fórum e tentei montar minha dieta... Tenho alguns problemas para fazer as refeições, pois trabalho e estudo, então fica meio complicado levar minha casa inteira na mochila! De toda forma, criei uma dieta que se encaixa - aaah, mais ou menos né - no meu dia a dia, e no meu bolso também! Se puderem, avaliem e deem alguma sugestão de alimentos mais práticos de carregar =) Agradeço pela atenção! Obs.: Ecto; 21 anos; 1,83m; 80 Kg; 14% de gordura corporal;

Sim, eu procurei no Google, porém gostaria de saber de fontes mais específicas. Não sei se existe algum laboratório que apoia as marcas - Sim, o dinheiro compra a credibilidade. De qualquer forma, obrigado!

Alguém sabe onde posso fazer laudo em SP? Se souberem também se existe algum escritório de advocacia cuidando apenas deste caso, dá um toque aí, pq fica mais fácil de ganhar a ação =)

Se o laudo realmente vale para o meu lote (Vou conferir quando chegar em casa), ainda assim não perdi muito dinheiro, pois não saiu caro! Eu tinha visto alguns laudos falando da Growth também, mostrando que a concentração era na casa de 60%. Procede a informação? Bom, dependendo de como as coisas forem, eu uso o Solaris no lugar da farinha de aveia e compro um whey de verdade para fazer o Hipercalórico! kkkkkk De qualquer modo, vou usar o growth como fonte de proteína pro pós! Valeu galera!

Valeu galera! Desculpem a demora para responder. Decidi levar o Solaris mesmo e estou tomando duas vezes ao dia. Estou finalizando um mês de utilização hoje e vou mensurar os resultados no final de semana! Comprei um da growth também, mas vou usar ele para fazer um hipercalorico! Obrigado pelas respostas!

Boa pergunta... Também to querendo montar um hipercalórico. Vocês acham que compensa adicionar malto na proporação de 1:1:1 ou manter só o whey e a aveia? E quais seriam os horários mais indicados para a suplementação tbm? Estou seguindo essa dieta aqui há 1 mês e já ganhei 2kg https://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=92481

Fala galera, acompanho o fórum há bastante tempo, porém só agora tomei vergonha na cara de criar um perfil. Estou seguindo minha dieta sem suplementos e já reparei bons resultados, porém, acho que é hora de suplementar. Minha dúvida é sobre a qualidade x quantidade de vezes do consumo de proteína, pois a grana tá curta, então não posso esbanjar! Vale mais a pena o Whey Gold Standart uma vez por dia (Pós-treino) ou o 3W da Solaris duas vezes por dia (Manhã / Pós-treino)? Obrigado!