GetBigorDieTrying
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GetBigorDieTrying deu reputação a KiDD em Planilha De Acompanhamento Sl5X5
O que a planilha informa?
Transforma suas cargas atuais pra dar inicio ao programa. Informa como suas cargas estarão daqui a 12 semanas. Gráfico de Progresso Por quê usar?
Bom, vejo acontecer muito comigo de me perder nas cargas e vejo que pessoas tem dificuldade de saber com quais cargas devem iniciar o programa.
Então, traduzi a planilha.
Ela vem me ajudando muito ultimamente, então, disponibilizo ela para o Fórum.
Na planilha tem todas as instruções de como preenche-la!
Link da Planilha - http://www.4shared.com/office/Slq9LXNH/Planilha_do_SL_5x5.html?
Aplicativo Oficial do Stronglifts para iOS (iPhone, iPod touch, iPad) - https://itunes.apple.com/br/app/stronglifts/id488580022?mt=8