joe1992

Eu to tomando o novo, não consegui uma fonte confiavel do antigo. Vc tomou o antigo ? Vou tomar de manhã antes do lanche( por volta de 9h ) e um na parte da tarde.

Fala ai galera ! Essa semana comecei a tomar o oxy e até agora estou bem satisfeito, porém queria saber o melhor horário. Já li em muitos lugares que o melhor é tomar 30 minutos antes do treino ou que o ideal é tomar em jejum. Eu tomo antes do treino, mas como treino a noite, tenho acordado algumas vezes sem sono no meio da madrugada, isso mata meu dia inteiro porque depois do almoço fico com um sono invencível. Se alguem puder me dar uma ajuda, ficarei grato. Essa é minha primeira experiência com termogênicos desse nivel. Antes tinha tomado os nacionais que eram basicamente cafeina pura.

1 - Whey ( básico do básico ) 2 - Dextrose ou/e malto ( whey sem um desses 2 é burrice ) 3 - Proteina time- relase ou albumina ( o músculo não cresce só depois do treino ) 4 - Creatina ( maior rendimento no treino ) 5 - Multivitaminico ( imunidade, caimbras, articulações....) 6 - Glutamina ( manutenção da massa magra ) 7 - Beta - alanina ( disposição, melhor absorção e vasodilatação )