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Igus deu reputação a andreescocard em Cutting - Aej 3X / Oxyelite(New Formula)/ Fish Oil
O que eu faria se fosse vc:
Carne de sol - mt sódio, corte isso
ZMA - aumente pra 6 caps, 3 tem doses baixas.
Sobre o AEJ, li numa revista da Muscular Development, um treinador que comentou sobre aerobicos em jejum, fique esperto com a perda de massa magra nesses AEJs, principalmente na região da perna.
falta de apetite ouvi dizer q é normal no oxy, é assim msm, to com um lacrado pra testar tb mais pra frente.
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Igus recebeu reputação de Phillipefn em [Cutting] Oxyelite Pro + Aeróbico Em Jejum + Musc. + Dieta
Eu também estou nessa , irei começar a minha dieta de cutting amanha. Só queria deixar uma dica pra tu, Para se possível eliminar o leite do pós treino que você toma junto com o Whey protein. O leite é uma boa fonte de proteínas mas se tomarmos juntos com o whey protein depois do treino dificulta a absorção do Whey já que o leite é um carboidrato que demora um pouco mais a ser degradado. No pós treino o corpo precisa de uma fonte de proteinas e energia rapida.
Tu poderia colocar ai na dieta uma dextrose quem sabe ? 25 g são suficientes. valeu fica ai a dica, não sou nenhum especialista e nem nada só quero ajudar a galera , abraço e se tiver errado me corrija