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Merle Dixon

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Tudo que Merle Dixon postou

  1. Merle Dixon

    [Falta de Pesquisa]Hemo Rage Black - Dúvida

    Merle Dixon postou um tópico em Lixeira
    quanto devo tomar do hemo rage no pré-treino? falaram uma dose, mas não deram a medida certa.. falaram uma medida seria o scoop cheio.. mas tenho medo de tomar errado, enfim.. preciso de uma ajuda. quanto devo tomar? é o scoop cheio mesmo ou bem menos que isso?
  2. Merle Dixon

    Dúvida

    Merle Dixon postou um tópico em Treinamento
    terminei a série e resolvo correr alguns minutos na esteira.. depois espero um tempo, algo em torno de 30 min., para ir pro spinning. nesse meio tempo, devo tomar o syntha-6 e ir depois pro spinning ou tomar só após o spinning ou qualquer aula de aeróbico (aula de abdominal, jump, etc) ?
  3. Merle Dixon

    Dúvida Sobre O Syntha-6

    Merle Dixon respondeu ao tópico de Merle Dixon em Dieta e suplementação
    obrigado pela ajuda!
  4. Merle Dixon

    Dúvida Sobre O Syntha-6

    Merle Dixon postou um tópico em Dieta e suplementação
    comecei a tomar hoje o syntha-6 pós treino. Só queria tirar algumas dúvidas: tem problema tomar o syntha-6 ao chegar em casa ou é bom tomar logo após acabar a minha série na academia? e outra dúvida: caso eu termine a série na academia e pense em correr, eu tomaria o syntha-6 antes ou só quando acabar de correr? to em dúvida mesmo, se alguém puder me ajudar. valeu!

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