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kaduzim

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  1. Gostei
    kaduzim deu reputação a ItalianMonster em Diário Do Kadu - Nivel 1 ^^   
    Opção 2.
    Coloca posterior no de costas.
    E vise versa.
    Fica perfeito.
    Ainda acha q pod diminui um de biceps e um de triceps. Ta mt volumoso.
    Tirando isso. Bm bom
    Tira o unilateral do triceps.
    E o alternada do biceps.
  2. Gostei
    kaduzim deu reputação a Ramoness246 em Diário Do Kadu - Nivel 1 ^^   
    acompanhando aqui cara, bons treinos e segue firme que os resultados com certeza virão. qdo vc tiver com esses msm 90kg e uns 8% BF vai ta monstro auuahuahua

    Abraços!

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