Bolzani

Relatando : Boa noitee ! Será que tem alguém lendo ??? Vamos continuar assim mesmo ... Bom essa semana rolou um imprevisto e não deu pra seguir muito bem a dieta =/ , não comi besteiras , só não deu pra seguir a risca. Resolvi estender meu ciclo por mais uma semana , serão 6 semanas então . Percebi um ganho de força ótimo , consegui aumentar os pesos em quase todos exercícios Sem colaterais por enquanto , só a pele mais oleosa do que já é ( espero que continue assim ) Troquei alguns exercícios , estou fazendo levantamento terra e agachamento sumô também ( estou adorando ) Amanhã anoite irei postar umas fotinhas , sem falta ... É isso então , beijinhos !

Vou aguardar então ! Liika quais exercícios pra glúteo vc faz ?

Ótimos pesos Likka ! Vão ser 6 semanas de ciclo mesmo? Da uma atualizada nas suas medidas pra gente ver como estão! Beijinhos

Pelo que eu li pode ser um sinal de gestação ou apenas um distúrbio hormonal . Procure um ginecologista se for o caso .

Minha genética pra panturrilha é 0 rs Já vi onde estou errando , eu fico igual mola faço bem rápido , vou começar a fazer do jeito que vc disse e vamos ver ! Ok !

Estou fazendo no smith , acho que o problema é que não estou dando muito estímulo a elas , só às treino 1 vez na semana . Sua namorada às treina quantas vezes por semana ?

Obrigada Iron A entedir , pode deixar ! Iron estou tendo uma grande dificuldade no crescimento da pantu , vc me indicaria algum exercício , pq elas não crescem por nada ? beijinhos

Boa noite Bom , galera vou ficar devendo fotos novamente , estou sem internet em casa , estou relatando aqui pelo celular , mais prometo que até esse final de semana coloco imageens ! Hoje completa 1 semana de ciclo HEHEHE !!! Achei que pelo fato de ter passado muito mal essa semana não iria ter nenhum resultado , mais não tive alguns e achei ótimo Ai vão as novas medidas : Altura : 1.59 cm Braço : 27 cm ---------------- > 27.5 ( já é alguma coisa né rs ) Cintura : 66cm ----------------> 66cm Coxa : 59 cm -------------------> 60 cm ( adoroooooo rs ) Quadril : 101.5 cm ------------> 102 cm ( ameeeeei ) Panturrilha : 34 cm -----------> 33 cm ( =/ como isso diminuiu , precisa melhorar este treino ) Sim , ouve uma leve mudada , posso estar inchada mais é isso ai que mudou , me medi hoje . Estou suuuuper feliz ! Estou recebendo vários elogios ai vcs sabem né o ego vai lá em cima rs No mais , estou com mais força , suando bastante , e tendo muuuuuuita sede . Hoje a dieta não foi muito boa , minhas comprinhas acabaram e eu estava sem dinheiro pra comprar , mais tudo resolvido já a partir de amanhã dieta 100% . Então é isso não deixem de acompanhar e opinar ! Beijinhos !

Obrigada por acompanhar Posta ai pra gente seguir ! Beijinhos Olá Iron , parei de tomar o whey egg , realmente ele estava me fazendo mal . Gostei tbem do slip senti bastante o quadriceps , o difícil mesmo é manter o equilíbrio rs Já vou procurar aqui o deck aqui ! Desculpa a pergunta mais o que seria feedback ? Beijinhos !

Acompanhado Berrr ! Também estou ciclando com oxan e por mais que nossos ciclos sejam totalmente diferente vou seguir aqui pois estou gostando de ler. Beijinhos !

Não vou desistir , vou até fim ! Relatando : Boa tarde Ontem tomei Whey Egg , logo depois de tomar minha barriga começou a doer , gente esses dois dias pra cá estou morando dentro do banheiro rs , minha mãe que eu ia emagrecer de tanto ir ao banheiro rs tava difícil viu rs Fui na academia assim mesmo e o treino não rendeu devido a dor :/ Então optei em trocar o whey Egg por ovos e hoje comi ovos no desjejum e minha barriga não doeu No mais estou sentido mais calor , ontem acordei suadona rs , estou tendo mais sede só isso mesmo , vou me medir segunda e vou postar se já mudou alguma coisa , amanhã pretendo colocar fotos , aguardem ... Beijinhos

Nossa !!! Seu bumbum tá lindo , bem redondo , tá demais ! Comecei meu ciclo segunda e já comecei sentir diferença ( acho que é psicológico rs ) , espero que meus ganhos sejam bons iguais aos seus Tenho uma perguntinha , sua menstruação veio normalmente? Você contínua a tomar anticonceocional certo?

Relatando : Bom dia : )) Ontem passei muito mal : ( dor de cabeça e muuuuuuuita dor de barriga , mais muita mesmo tomei bicarbonato e limão e melhorei um pouquinho mais depois voltou tudo de novo , fui na academia passando mal se eu não fosse ia ficar com a consciência pesada , consegui treinar e até foi bom me senti melhor voltei pra casa e voltei a passar mal : ( Gente esse Whey Egg tem um gosto horrível tenho vontade de vomitar toda vez que tomo e sempre me da dor de barriga : ( será que ele que me fez passar mal ? No mais , troquei o agacho smith por o slip búlgaro , adoreeei ele o único difícil é manter o equilíbrio foi até engraçado rs , senti um leve aumento de força e menos dificuldade de levantar o peso : ))) Vou postar foto logo que entrar pelo pc . Vamo que vamo

Irei postar foto , não estava sabendo como colocar só preciso entra pelo computador . Vou tentar fazer no aparelho de remada espero que dê certo . Beijos Estou seguindo tudo que ele diz , sobre a divisão do treino está sendo o mais complicado pra mim : ( Alimentação está muito boa : ) Ok vou dar uma olhada no MP Obrigada e beijinhos !

Entendi perfeitamente sim , e sim é verdade não tenho ânimo para treinar superior , estava pensando em dividi-lo entre terças e quintas vou procurar uma divisão boa para este treino , já anotei suas dicas que são ótimas ! Sobre o glute ham raise dei uma boa pesquisada e na minha academia não tem o aparelho específico olhei outros lugares pra fazer também, vou tenta rs Beijinhos e obrigado pelas dicas

Achei que ninguém mais ia opinar aqui rs Vou fazer a substituição sim e vamos ver o que vai dar : ) Beijinhos

Conforme me disseram vou substituir o agachamento no smith pelo agachamento split bulgarian , estou pensando também colocar o lunges no lugar o afundo no step na sexta o que acham? Sobre o ciclo está tranquilo , também hoje é o segundo dia . Conto vcs ! Beijinhos

Sabe o que acontece esse treino me passaram na academia , fiz algumas modificações sim , até achei que estivesse bom pois sinto bastante quando os faço e tenho um genética até que boa minha tendência é cintura fina e quadril mais largo sempre tive bumbum grandinho Se vc puder fazer algumas modificações no meu treino ficaria agradecida postei ai em cima meu treino de superiores da uma olhada , me ajude por favor !

RELATANDO : Bom o treino hoje foi bem proveitoso , não senti nenhuma diferença em relação a força ( é cedo ainda pra notar ) só estava suando mais . Senti uma dor hoje no abdômen não sei se tem relação com a Oxan , mais no fim do treino passou . Estou sentido aquela dorzinha gostosa de dever cumprido , cheguei em casa super cansada cai na cama e durmi suada mesmo rs Sobre a dieta ok , porém vou ter que tirar essa panqueca do jantar , ela não está dando muito certo não, fiz uma hoje e ficou horrível , queimou toda o gosto ficou horrível e ainda fez eu desperdiçar meus ovinhos , whey : ( não vai dar certo mesmo , então comi macarrão integral com peito de frango desfiado e salada, será até teria problema comer isso no jantar? No mais é isso conto com vocês ... Beijinhos

Os exercícios são : Supino c/ halteres - 4x15 Desenvol c/ halteres - 4x15 Rosca direta - 4x15 Tríceps corda - 4x15 Rosca alternada - 4x20 É isso Obrigado por acompanhar ! Vamo que vamo né Obrigado por acompanhar ! Comprei ela com um conhecido meu ele tem contatos com alguém que trabalha nessas farmácias e consegue mais fácil . Beijos ! Obrigado por acompanhar !

Obrigada por acompanhar : ) Quando começar o seu relata aqui também e vamo que vamo rs Beijinhos Oi Vou trocar o smith então por esses que vc está sugerindo, sobre o glúteo ham rease vou da uma pesquisada pois nunca ouvi fala . Obrigado pelas dicas Alguém sabe como colocar fotos anexadas? Estou com fotos aqui e não estou conseguindo posta : (

Obrigada por acompanhar ! Boa sorte ! Vamo que vamo Irei rever isso sobre o anticonceocional . Obrigada por acompanhar : ) Sabe o que acontece , eu ia fazer de 20mg e aumentar no fim do ciclo só que minha oxandrolona é manipulada e não tem como corta a cápsula , ai eu não conseguiria respeitar a MV dela . Obrigada por acompanhar ! Beijos

Alguém sabe como colocar fotos anexadas ? Crescer nas partes inferiores e da uma secadinha na barriga .

Obrigada : ) é estou sabendo , mais não quero parar de tomar , isso atrapalhará o ciclo? Alguém sabe como colocar fotos anexadas ?

Acho que está 22 % , já tem um tempo que medir . Você acha que a dieta está boa ? Obrigada por acompanhar : )