Lican_Fit

Boa irmão , isso mesmo, no meu caso, eu tentei isso com alguns amigos e deu certo, com outros eles não respeitavam, isso foi a merda saca? mais entendi sua linha de raciocínio, no caso, n me acho melhor não, tanto que eu fiz um canal pra ajudar a galera com isso, transformei meu insta nisso, tanto que ja ajudei uma galera, isso q eu quero, repassar o lado bom, tmj irmão.

então, obg mesmo pelo relato, eu entendo bem como é isso e to seguindo com foco no meu objetivo, muita gente que eu sigo me da força pra trilhar esse caminho, de coração eu agradeço.
Mano, vc carrega esse nome no nick e eu te falo...
"E todos os invejosos vão te invejar irmão."
 
Aqui é só um relato men, o q eu sinto, se é certo ou errado, se você gosta ou não é uma opção sua sabe? Mais faz a boa, soma aqui, deixa isso de subtrair, a vida vai pra frente quando fazemos isso.
Cola aqui que a gente vai ficar gigante junto porra!

A questão é que na minha opinião musculação é uma parada nossa pra gente , a gente não merece nenhum elogio por isso nem nada , é um esporte egoista , que vc pratica sozinho e só te beneficia , ninguém ganha nada com isso além de você mesmo , então é tipo po dahora  , mas é só uma coisa que a gente faz e ngm tem nada a ver com isso tanto positiva quanto negativamente e só merece louros em casos muito especificos e esse lance de querer se segregar por fazer dieta etc acho muito prejudicial , negócio é comer seu frangão seco do lado da galera do bolo trocar uma ideia e pa ser inclusivo cada uma na sua vibe fazendo oq te faz bem e tal , fazer dieta e treinar não precisa ser algo pesado quanto mais leve melhor , por mais que seja merda  , pois obviamente é merda fazer um cutting mas é a vida

Odeio essa parada da galera se achar melhor por fazer dieta , ta fazendo pq quer .......

Você perdeu 48kg de gordura e ganhou 18kg de músculo/massa magra em 100 dias?

Segundo minhas contas pra perde 48kg de gordura em 100 dias são necessários 3.696 kcal de déficit calórico diário 

eh eu vo ter q concordar, as vezes eu do uma reclamada de comer qnd to bulkando e minha namorada ja começa a me chamar de franguinho na hora kkkkk
 
Infelizmente tem que ser feito e nao tem pra onde fugir entao vc abaixa a cabeça e segue.