luizsl

vlw muito obrigado...eu já tomo whey+ malto...vou começar a tomar cratina amanhã

Boa tarde Então só ficou meio vago pra mim uma coisa..entendi q o melhor é tomar creatina + whey + malto.... esse + significa misturar tudo no mesmo pote e tomar os 3 em uma solução só? a creaitna são no maximo 5g , e como fica a medida do whey e do malto? Abraço