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^^Junior^^

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  1. Gostei
    ^^Junior^^ deu reputação a Saintgraal em Treino De Antebraço Duvida   
    como você sabe que fibra predomina mais em cada região?
    é algum phd em fisiologia?

    seguinte
    é genetico isso e depois treino.

    se você é focado em condicionamento e resistencia, seu corpo vai adaptar mais as fibras vermelhas que são de resistencia e rápidas
    se você é focado em força e hipertrofia, seu corpo vai adaptar mais fibras do tipo branca, lentas e fortes.

    as vermelhas possuem mais mitocondrias, as brancas não.
    por isso utilizam mais oxigenio e oxidam mais nutrientes que as brancas que são de força.

    a genetica pode ser um fator predominante ai
    não existe apenas um lugar que contenha mais fibras, é no contexto geral do seu corpo.
    abraço!
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