Vinicius Gonçalves
-
Total de itens
11 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por Vinicius Gonçalves
-
-
to tomando 120g quando acordo e 120g dps do treino... mas lembrando q é pra tomar a quantidade q vai suprir as kcal que vc precisa... mas não exagera...
-
O Custo foi R$ 36,00, ta valendo a pena... E sobre o whey e a albumina é melhor não... To sem dindin agora... Quem sabe prox. mês eu lance com um pouco de Whey! =P
EDIT: Gordura ficaria 0 não...
-
Eae galera, vi um tópico aqui sobre um hiper caseiro e acabei de fazê-lo.
1.2kg de Leite desnatado em Pó Molico
1kg de farinha de aveia quaker
800g de nescau 2.0
500g de amendoim
A tabela nutricional a cada 150g com 400ml Leite Integral:
Calorias:863kcal
Carboidratos:110g
Proteina:44g
gorduras:19.5gEu tava tomando um ai da NeoNutri, mas acaba rápido e é muito caro... Oque acham? Precisa diminuir ou acrescentar algo? Vlw!!
-
Se suprir oque você precisa na dieta, tá sim. E olha o double post!
-
Obrigado galera!
Irei tomar 100g ao acordar e 100g pré treino!
-
Mas já comprei ele, qual horário vcs indicam para tomar?
-
Eae galera, comprei um Hipercalórico pra mim ganhar massa e queria ver oq vcs acham dele... É o Pro Mass NO2 15000 da NeoNutri, tá aqui os dados dele, queria saber como vcs acham que eu deveria tomar ele e etc... Thanks!
-
To com problema em postar minha dieta tbm, tao dizendo q ta fora do modelo '-'
-
Tá indo no caminho certo!
-
Eae galera, me chamo Vinicius, tenho 15 anos e montei uma dieta pelo dieta e treino e gostaria que vcs avaliassem... Sou Ectomorfo , peso 51kg e 1,72m de altura(ou 1,71 nem lembro). Tá ai. Avaliem por favor.
www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODU4NjE=
6 HORAS
200g de Clara de Ovo de galinha, cozida
150g de Heavy Mass 4000 - Neo Nutri
100g de Pao Francês
50g de Queijo Prato
9 HORAS
100g de Clara de Ovo de galinha, cozida
200g de Banana Prata, crua
12 HORAS
100g de Peito de frango/galinha
100g de Arroz branco, cozido
100g de Cenoura,cozida,picada
100g de Feijao Carioca
15 HORAS
100g de Maça
100g de Banana Prata,crua
18.30 HORAS
200g de Batata doce roxa cozida
100g de Arroz branco,cozido
100g de Peito de frango/galinha
150g de Heavy Mass 4000 - Neo Nutri
21 HORAS
200g de Clara de Ovo de galinha,cozida
É oque dá pra comprar por enquanto galera, queria que vocês avaliassem ai e falassem oque acharam. Abs!
[Falta de Pesquisa]Creatina Dúvida
em Lixeira
Postado
Tem que tomar uns 3 a 4 litros mesmo, mas tenta dividir mais o consumo... Não sai bebendo 1L de uma vez '-'