Ytaguacy Jones
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Ytaguacy Jones deu reputação a Doctor Neto em Diario Do Jones
Seu objetivo é hipertrofia certo? Então reduza essas series ai e aumente cargas. 8 reps ta bom.
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Ytaguacy Jones deu reputação a Marciofariasg em Diario Do Jones
Boa sorte ai nos treinos mano!! Esse treino q tu ta fazendo é o mesmo de quando tu começou a puxar ferro?? Se sim, seria uma boa dá uma trocada...No mais posta ai sua dieta, abraço
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Ytaguacy Jones deu reputação a fabiano siqueira em Diario Do Jones
Estamos juntos. Good luck man! Coloca ai o que você come.