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myself

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  1. Valeu pela resposta! Tenho que ver agora como recomeçar. Fiz um mês de musculação (hipertrofia geral), já fazem 6 meses que não treino. Nesse ínterim, engordei. Faz um mês que tenho seguido uma dieta passada por uma nutricionista esportiva, que está surtindo ótimo efeito. No entanto, tenho um certo acúmulo de gordura na região peitoral, não sei se se trata de ginecomastia. Tenho receio de que o desenvolvimento do musculo peitoral sem o desaparecimento dessa gordura cause um aspecto desagradável. Se você ou alguém aqui do post tiver experiência nisso, agradeço.
  2. Pessoal, Estou querendo iniciar musculação, mas tenho excesso de gordura no peito, não sei se é gineco, gordura, ou os dois. qual especialista devo procurar? Falo porque tenho receio de ficar com aparência de "seios", desenvolvendo a musculatura peitoral, sem perder essa gordura ( ou seja lá o que for).
  3. Nando, Sou novo aqui no fórum, estou impressionado pelos resultados que alcançou! Parabéns. Peço que me tire umas dúvidas: -Apesar de ter sido gordo, dá pra perceber na foto atual que você não ficou com flacidez (pelancas, etc)...você vez alguma cirurgia, ou foi só treino e dieta mesmo?? -No caso de gordura localizada no peito e abdômen, como perder sem cirurgia? - -Qual especialista médico procurar pra esclarecimentos mais detalhados desses assuntos?? -As substâncias que você usou durante os treinos são só complementos ou também o que o pessoal chama de anabolizante? (desculpe a ignorância, to por fora do que seja esse monte de nome terminado em -ina, rs) No momento tou com 22, tenho 1,69 de altura também e 61 kg. Toda dica será bem-vinda! Valeu, brother, um abraço!
  4. Brother, Quem é o melhor cirurgião da cidade? De qual cidade você fala? Valeu, um abraço e melhoras!

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