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ArthurJuliati

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  1. ArthurJuliati

    Como Usar Glutamina ?

    ArthurJuliati respondeu ao tópico de pepelegal321 em Dieta e suplementação
    Boa tarde Galera, Comprei um Lipo 6 Unlimited e uma Glutamina da Optimun 240 caps Tem alguma sugestão de uso para tomar os dois. Hoje eu tomei 2 lipo 6 , 1 hora antes de malhar... Depois que eu malhei tomei 5 Capsular de Glutamina e mais 2 lipo 6 Entao ficou assimm 4 x Lipo 6 ( 2 pela manhã, umas 10 hrs, e 2 a tarde antes de uma refeição leve) 10 caps (10 g) de Glutamina ( 5 pós treino e 5 antes de durmir) está certo? ou alguem tem outra sugestão para melhorar? Obrigado

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