Nettynho99

Alô marombada, me tirem uma duvida aê na humildade.. é sobre o suplemento hipercalórico da Universal - Real Gains. Vo mandar minha medidas aê pra vocês terem uma noção do meu corpo.. ai vai: Idade: 17 anos Altura: 1,83m Peso: 86 kg To querendo ganhar mais uma massa, tipo.. fechar o ano com uns 90 kg, aê pensei em tomar o hipercalórico da universal, porém tenho medo de ganhar muita gordura, principalmente na região do abdomên. Atualmente to tomando Carnivor (MuscleMeds)+ Dextrose (X-Pharma) no pós-treino, Malto (X-Pharma) no intra-treino e ZMA (Body Action) antes de dormir. Como comecei a tomar semana passada ainda é cedo para divulgar algum resultado.. Mas voltando ao assunto Real Gains, alguem aee ja tomou e recomenda? Ganhou uma massa legal? Aumentou muito a gordura corporal? Ganhou qtos kgs? Quem puder ajudar aê agradeço desde já

Me da uma ideia então do que comprar mano.. o que tu usa e tal'z.. quero algo de no maximo 180 reais..

me deêm uma ideia ai do que tirar e do que deixar desse treino que eu faço.. to meio indeciso

Oii Galera, esse aqui abaixo é o meu treino e gostaria de saber a opinião de vocês sobre ele, algumas dicas, conselhos de treinos e tal'z.. aii vai: Segunda: Peito e Tríceps Supino Reto 4x8 Supino Declinado 4x8 Cross Over 4x8 Fly Inclinado 4x8 Tríceps na Testa (Barra W) 4x8 Supino Fechado (Barra W) 4x8 Tríceps na Corda 4x8 Terça: Costas e Bíceps Puxador atras da nuca 4x8 Remada Serrador 3x8 Remada Curvada 3x8 Levantamento Terra 3x8/6/6 Barra pegada fechada 3x5 Rosca Direta 3x10/8/6 Rosca Scott 3x10/8/6 Quarta: Perna Cadeira Extensora 3x10/8/8 Leg Press 45º 3x8 Panturrilha em pé 3x12 Panturrilha sentado 3x10/8/8 Mesa Flexora 3x8 Flexora em pé 3x10 Cadeira adutora 3x10 Cadeira abdutora 3x10 Agachamento livre 3x8 Quinta: Ombro, Trapézio e Abdômen Elevação frontal (barra) 4x8 Elevação lateral (halter) 4x8 Desenvolvimento Arnold 4x8 Remada Alta com barra 3x8 Encolhimento com barra 4x8 Abominal reto 3x15 Inclinação lateral com halter 4x10 Abdominal grupado com corda 4x10 Sexta: Peito e Tríceps **O mesmo treino de segunda-feira Sabado: Costa e Bíceps ** O mesmo treino de terça-feira Aee galerinha.. vlw aee a ajuda

Eaii gente, eu to tomando uns suplementos bem basicos assim mas mes que vem to querendo começar com tudo.. Agora to tomando esses aqui: Pré-treino: 5 comp. desse BCAA https://www.nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1504&cod_categoria=3 Intra treino: Malto (do bem basico, mas tudo bem..) + 5 comp. do BCAA acima https://www.fitmuscle.com.br/produtos/347/361/1/CARBOIDRATOS/MALTO-C-1KG---PETER-FOOD pós-treino: Whey protein https://www.fitnesspontocom.com.br/loja/index.php?route=product/product&product_id=166 to ligado que é tudo do basico e bem fuleirinho mesmo.. mas to querendo dar um up nos proximos meses e to pensando em pegar um desses aqui: Refil de 2 Kg - Protein Bolic (Matrix Nutrition) https://www.bodysuplementos.com.br/produto/298810/Protein_Bolic_4_4LBS_2KG_MATRIX.html 5Whey protein da Neonutri: https://lojavirtual.supplynutrition.com.br/detalhes.asp?p=5-whey-protein-baunilha-cream-neonutri-900g/721 100% whey da Twinlab: https://www.shopnutrition.com.br/100-whey-protein-fuel-twinlab-1.html ou 4Whey Tech da Athletica Nutrition https://v8suplementos.com.br/loja/produto/4-Whey-Tech-907g-%252d-Atlhetica.html O que vocês acham? Tem alguma outra sugestão? Qual o melhor? Valeu aii pela força galera