cralmeida
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Aka não entendi seus objetivos com seu ciclo vc esta fazendo um bulking certo ? usando drogas que sao usadas no cutting ...
bom se fosse vc eu teria esperado pelo menos mais um ano para ciclar , pois vc quase não tem massa magra, e faria um ciclo de dura+deca ou algo com dianabol , e depois sim depois de uns 5 meses um ciclo para trincar , com propionato e stano e ou oxandrolona...
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Medidas atuais 27/04/2014Peso: 82 kgAltura: 1,77Tórax: 105 cmCintura: 81 cmAbdome: 82 cmBraços: 42cm(D) 41,5cm(E)Coxas: 62cm(D/E)Panturrilhas: 40cm(D/E)
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Depende muito da sua idade , e altura e quanto tempo que treina , posta ahe para podermos avaliar melhor, ou te dar dicas melhores, pois acho que com esta dieta ahe vc ira emagrecer sim, mas vai perder muita massa magra tb, não adianta so perder peso e ficar com cara de doente e sem músculos ;b
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Medidas atuais 26/06/2013Peso: 90 kgAltura: 1,77Tórax: 102 cmCintura: 91 cmAbdome: 92 cmBraços: 43cm(D) 43cm(E)Coxas: 61,5cm(D/E)Panturrilhas: 42cm(D/E)
Bom peso não estou conseguindo mais perder, mas as medidas estão indo. ;b
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O que vcs acham do Xantion? li em alguns relatos tb que era legal mandar junto, para melhorar a eliminação dos subst. nocivas do figado.
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Medidas atuais 01/06/2013
Peso: 91,200 kg
Altura: 1,77
Tórax: 106 cm
Cintura: 94 cm
Abdome: 96 cm
Braços: 43,5cm(D) 43,5cm(E)
Coxas: 65cm(D/E)
Panturrilhas: 42,5cm(D/E)
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Entendi galera já irei colocar água de coco na minha dieta , e comprar show-k e talvez eu use o asmifen a partir do 10 dia, e se tiver perdas legais ate o 15 eu paro senão faço ate o 21 dia
fica ai a dica para galera alguns modos de ciclo que encontrei em fóruns,
1º e 2º dia - 1ml
3º ao 5º dia - 2mls
6º ao 8º dia - 3mls
9º ao 11º dia - 4mls
12º ao 15º dia - 5mls 49 mls totaltalves fazer 21on dias usando cetomifeno e depois 16off
1º e 2º dia - 1ml
3º ao 5º dia - 2mls
6º ao 8º dia - 3mls
9º ao 11º dia - 4mls
12º ao 16º dia - 5mls17º dia ao 21º dia – 6 mls 84mls total
1º e 4º dia - 2ml
5º ao 7º dia - 3mls
8º ao 10º dia - 4mls
11º ao 15º dia - 5mls 54 mls total1º dia 20mcg/dia - 1mls
2º dia 40mcg/dia - 2mls
3º dia 60mcg/dia - 3mls
4º dia 80mcg/dia - 4mls
5º dia 100mcg/dia - 5mls
6º dia ao 15 º dia - 6mls 75 mls total -
- Idade: 25
- Altura: 177
- Peso: 91,2
- Medidas:Tórax: 106 cm
Cintura: 94 cmAbdome: 96 cmBraços: 43,5cm(D) 43cm(E)Coxas: 65cm(D/E)Panturrilhas: 42,5cm(D/E)- Percentual de gordura(BF): entre 21%
- Tempo de treino: 3 a 4 anos
- Objetivo: CuttingBom galera encomendei um Clenbuterol Lavizzo e estou em duvida em relação ao ciclo em si.
Ja olhei vários relatos aqui no site e cada um faz ciclos diferentes.
Como
1º dia 20mcg/dia - 1mls2º dia 40mcg/dia - 2mls3º dia 60mcg/dia - 3mls4º dia 80mcg/dia - 4mls5º dia 100mcg/dia - 5mls6º dia 120mcg/dia - 6mls7º dia 120mcg/dia - 6mls8º dia 120mcg/dia - 6mls9º dia 120mcg/dia - 6mls10º dia 120mcg/dia - 6mls11º dia 120mcg/dia - 6mls12º dia 120mcg/dia - 6mls13º dia 120mcg/dia - 6mls14º dia 120mcg/dia - 6mls15º dia 120mcg/dia - 6mlsou1ºdia - 1ml2º dia - 1ml3º dia - 2mls4º dia - 2mls
5º dia - 2mls6º dia - 3mls7º dia - 3mls
8º dia - 3mls
9º dia - 4mls10º dia - 4mls
11º dia - 4mls
12º dia - 5mls13º dia - 5mls
14º dia - 5mls
15º dia - 5mlsou vi outros relatos do pessoal dizendo que tem que usar o Asmifen (Cetotifeno) - para evitar saturação e aumentar a dosagem para
21 dias on / 16 dias off / 15 dias on
em vez dos 15 dias on / 15 dias off / 15 dias on
E ai galera sei que depende muito do corpo e dos colaterais para ir aumentando mas para a galera que ja tomou o que recomenda??
Prevenções:Slow K (Cloreto de Potássio) - para evitar cãibras - QUal a dosagem dele sei que precisarei ??(fora os alimentos ricos em potássio que ja colocarei na dieta (banana, tomate, Batata, Beterraba, etc..)Asmifen (Cetotifeno) - para evitar saturação e aumentar qual a dosagem alguns relatos falam 2 ou 3mg por dia e deve tomar antes de dormir pois da bastante sono , mais qual a maneira mais efetiva de fazer uso do Asmifen ? apenas quando eu for querer fazer 21 dias do ON ou devo colocar mesmo se fizer 15 on e 15off ?!E ai sei que são muitas perguntas mas espero a ajuda dos mais experientes, !!!Bom já tenho minha dieta montada, e estou já fazendo AEJ+Lipo6black que ira acabar esta semana , e semana que vem quero já quero começar este ciclo.Sou novo no fórum então peço desculpa por algo que eu fiz errado. abraços -
Medidas atuais 27/05/2013
Peso: 93,200 kg
Altura: 1,77
Tórax: 110 cm
Cintura: 95 cm
Abdome: 97 cm
Braços: 44cm(D) 43,5cm(E)
Coxas: 66,5cm(D/E)
Panturrilhas: 42,5cm(D/E)
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Idade: 25 anos
Objetivo : cutting ,até ficar abaixo dos 10% de Percentual de gordura
Tempo de treino: 3 a 4 anos
Medidas atuais 24/05/2013
Peso: 93,300 kg
Altura: 1,77
% de Gordura: 20,36% conforme site corpoperfeito, mas sei que preciso fazer a avaliação via Adipometro.
Tórax: 113 cm
Cintura: 96 cm
Abdome: 98 cm
Braços: 43,5cm(D) 43cm(E)
Coxas: 67cm(D/E)
Panturrilhas: 42cm(D/E)
TMB: 1895
Endomorfo ;9
Meu treino de Seg a Sabado.
Todo dia faço Cardio em Jejum por 30 minutos / mais as abdominais de terça e quinta de manha
seg = Peito / Triceps / Panturrilha /
terça = Costa / Biceps / Antebraço / abdominal
quarta= ombro / trapézio / pernas parte da frente e panturrilha
quinta = Peito / Triceps / abdominal
sexta = Costa / Biceps / Antebraço
sabado= ombro / trapézio / pernas parte de tras /
domingo= caminhada
Estou fazendo super-serie em tudo, com poucas cargas e em torno de 4x 15 repetições ou as vezes até a falha.
Antes de malhar faço 10 minutos de esteira 5 andando e 5 correndo, depois do treino faço mais 20 minutos.
Treino tudo em 1:30 no período das 20hs
Minha historia sempre fui gordinho, tenho o famoso peitinho e com o tempo farei a operação para remover a gordura acumulada, pois é meio que genética meu pai tem tal, e meus hormônios sempre foram zuados , tive acne ate os 22 anos, e fiz tratamento com um remédio chamado roacutan que meche com os hormônios e parece que depois disso piorou o acumulo de gordura no peitoral, mas zerou meu rosto as espinhas pelo menos isto.
E ah três anos venho tentando manter meu peso, ah um ano atrás estava com 80kg mas tive problemas de família, perdi meu irmão e entrei numa depre e mesmo continuando na academia , ele treinava comigo sei la não rendia e comecei a engordar. E nunca fui de fazer regimes especifico mas mantive o mesmo peso por uns 2 anos , mas agora que minhas roupas estão ficando apertadas no numero 44, e acabei de voltar de um intercambio e fiquei 3 meses sem treinar meu peso foi para 97. E em 20 dias de uma nova alimentação que coloco abaixo foi para os 93. Tomando lipo6black.
Enquanto estou desempregado e ainda não tenho grana para ir ao endocrinologista e na nutricionista, comecei a ler mais a respeito de dietas pois antes nunca tinha tempo fazia faculdade e trabalhava direto , só ia para academia uns 40 minutos quase meia noite, e male má tinha tempo para dormir.
Dieta Completa no site:
http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODU1MDc=
Suplementos utilizados:
whey protein, lipo6black, LA, Albumina, Opti-men
Bom estou seguindo isto conforme fui lendo na internet adaptei as coisas que gosto para o meu gasto calorico, e estou no meu 30 e perdi 6kg.
E no mês que vem já estou estudando fazer um cliclo de Clenbuterol Lavizoo 15on e 15off e no off colocar o oxyelite pro para dar uma acelerada melhor. Já tomei bastante o lipo6blakc que para eu fora a suadeira já não sinto nada.
Bom ficou um pouco grande mas é isso ahe, digitei tudo errado mesmo aqui no bloco de notas ;b
O que eu posso melhorar Dicas , Sugestões ???
Emagrece Gordo ! 1º Ciclo Oxandrolona +Ec/clenb
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Bom amigao como eu ja passei nessa fase que vc esta, e ja fiz como vc começar ciclo com ox com o bf la em cima e ainda sem testotona, é so gastar dinheiro e prejudicar a saude..
Estude um pouco mais ai sobre Aes, agora que ja começou coloque um testorona ai durateston pelo menos 1ml por semana, ou recomendado 2 ml devididos em como seg e quinta.. isso ajudara nos ganhos de massa magra e vc não reduzira sua libido.. Pesquise tb sobre proteções pro figado etc.. e faça exames quando terminar tudo isso..
Sobre dietas ah melhor que eu fiz foi a cetogenica, bom sou endomorfo tb, e reduzi meu bf de 23% para 11% sem drogas e uns 8 meses, apenas un ciclo de uns 15 dias de clembuterol...