Knife

Olha a pergunta do infeliz

léo é tão liar quanto o ander

léo é tão liar quanto o ander

ih léo ta fodido

equi boost

20 kg no supino

Léo chamando o rapaz do ciclo de ignorante pqp , liar da porra

scarpelly vai ficar muito puto por terem dito que ele tava fazendo apologia ao uso de anabolizante

por que sentiria? nem parece que cicla

mas dá raiva man. é ridículo

bonde da maromba kkkkkkkkkkk

Começou com sensacionalismo pqp Começou com sensacionalismo pqp

Programa bom demais Só sucesso

Ade?! Família aponta anabolizantes como agravante na morte de empresário “A gente pedia sempre para que ele parasse de tomar essas coisas. Ele sempre negava, mas a gente dizia que era mentira. Ele tinha convulsões”, lembra Helena. O hormônio era do tipo utilizado para aplicação em cavalos. Na academia, também foram encontrados frascos de anabolizantes. Conforme a polícia, Chulapa ficou na cadeia por um ano e retornou em 2009 quando teve a prisão decretada pela Justiça.

grupos musculares

Tenho 1,60 cm . Infelizmente não tenho aquele bf baixo que geralmente ectomorfo tem . vê se dá pra ter uma ideia

Qual idade dele?

Até terça passada estava com 57 , amanha vou me pesar, devo estar ai com no máx 58 . E eu não notei meu bf aumentar ainda não . Você notou?

O problema nem é ganhar gordura e sim ganhar SÓ gordura . Isso que me deixa num cagaço tb

Um stiff cairia bem também né? E fiz aquela pergunta pois fico meio inseguro em ganhar peso porém só de gordura , mesmo com excedente baixo . Mas valeu pela ajuda man abç

Então galera tem 1 mês que fiz esse treino que foi quando eu mudei de academia . Fazia um treino cheio de isolador junto com uma dieta bulk e em 2 meses ganhei 6 kilos , porém infelizmente a maioria foi em gordura , desanimei , parei de fazer dieta , provavelmente foi pelo treino ruim. Então montei esse A Agachamento livre 4x6 supino reto 5x5 paralela 3x12 desenvolvimento militar 5x5 elevação lateral 2x15 B Chin up 5x5 Remada Cavalinho 4x6 remada unilateral 4x6 Kroc row 2x20 Rosca martelo 2x15 Estou com 58 kg na 3 semana de bulk que termina quarta que vem , porém ainda nn notei diferenças , minha meta é chegar aos 62 até outubro , será que dessa vez em massa?

Teu instrutor que te passou esse treino?! Estou surpreso.

Eu com 1,60 to fodido então

A sim . Tá explicado