gabic_7
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Eu treino na parte da manha, 7h, faço 40 min de musculação e dps 45 de aeróbico, Seg, quarta e sexta, e Terça e quinta faço só o aeróbico. Tvaa tomando só o whey depois do treino e albumina antes de dormir, mas me aconselharam tomar 2cp BCAA na transição entre a musculação e o aeróbico .. Ha 3 meses estou fazendo dieta pra emagrecer, minha meta é 55kg, Mas nao qria perder a pouco massa muscular q me resta .. rs.. Alguém ajudai, como proceder .. O BCAA q comprei é da Probiotica, 2400mg Tenho 1,68, 57,500kg Sexo: Feminino
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Eu treino na parte da manha, 7h, faço 40 min de musculação e dps 45 de aeróbico, Seg, quarta e sexta, e Terça e quinta faço só o aeróbico. Tvaa tomando só o whey depois do treino e albumina antes de dormir, mas me aconselharam tomar 2cp BCAA na transição entre a musculação e o aeróbico .. Ha 3 meses estou fazendo dieta pra emagrecer, minha meta é 55kg, Mas nao qria perder a pouco massa muscular q me resta .. rs.. Alguém ajudai, como proceder .. O BCAA q comprei é da Probiotica, 2400mg Tenho 1,68, 57,500kg Sexo: Feminino