turcorulez

Obvio q nao da pra ficar grande sem anabolizante.... vc pode ficar com corpo legal, bf bacana . Agora grande tipo Felipe Franco, sem anabolizante é impossivel. Neguinho vem falar ohh ve meu braço e nao pergunta da dieta, ja quer saber do ciclo.. Meu amigo se só sua dieta e sua suplementação fizessem vc ficar com 45cm de braço vc só estaria comendo frango e nao tomando anabolizante. Se ta errado ou certo fazer isso eu não sou ninguem pra julgar... Mas n vem querer ser hipocrita, que ninguém é tao inocente assim pra achar q no peitinho de frango e whey protein vai ficar com um corpo monstro.

deu 500 reais no total...comprei barras de qualidade, com rosca tal.... vale MUITO a pena. Pra quem n tem mto tempo como eu e odeia dividir aparelho com macho suado AHHAHAH

Olá. Cara eu treino em casa a uns meses. Comprei montei kit que na minha opinião vale muito a pena! - Barra para supino macissa - barra w - anilhas - barra de 40cm para halteres - presilhas com isso vc pode treinar todos os musculos.. é só procurar na internet exericios pro musculo que vc quer. nao tem banco de supinio??? improvise meu velho...faça como eu, com cadeiras. https://img88.imageshack.us/img88/1763/imagem0172.jpg EU treino 2 musculos por dia: eu tenho uma tabua de madeira para treinar inclinado....eu apoio na minha cama e consigo fazer perfeitamente! é só vc procurar uma maneira de fazer. peitoral: supino reto, inclinado....flyer (inclinado) , crucifixo , flexoes costas eh o mais fodinha de treinar sem puxador entao eu faço com barra de porta, remada alta (barra w), remada curvada com barra, serrote e eh isso ai..... boa sorte! abraço