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Leandro R.

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  1. Leandro R.

    [Artigo] Frequência - A Chave Para O Sucesso

    Leandro R. respondeu ao tópico de Gui312 em Artigos Sobre Treino
    O fato é se você quer desenvolver certo músculo é necessário romper a resistência do mesmo, como as panturrilhas são músculos "boi de carga " ( ou seja um músculo extremamente forte para o seu tamanho mediano ). É necessário um treino com mais enfase = Frequência de treinos (dia sim dia não) e cargas máximas! Já o GRUPO MUSCULAR do antebraço composto principalmente por branquirradial, músculo extensor radial curto do carpo, extensor dos dedos, flexor ulnar do carpo, extensor ulnar do carpo entre outros, já não são músculos caracterizados como "bois de carga" sendo assim, podem / devem serem tratados e treinados normalmente como qualquer outro músculo. No mais ótimo artigo .

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