PlankRafael

eu comecei tomando Bcaa nacional 2 caps antes e duas depois kkkkk...comecei a tomar o xtend (1 scoop) e senti alguma melhora na recuperação mas só depois que aumentei para 2,5 scoops no pre e intra treino que realmente senti a diferença...a recuperação muscular é ótima e a fadiga demora a chegar no treino! quanto ao valor, acho melhor que comprar whey, pois compro na gringa por 77 doletas(com frete) o pote de 1.1 kg que é o suficiente para 36 treinos, ou seja,pouco mais de 2 meses pra mim! agora, estou na duvida quanto ao purple wraath, acabei de pedir outro xtend e vou pedir um purple em seguida para experimentar... Xtend= aprovado

Ainda não mando a quantidade recomendada de BCAA, mas mando 2,5 Scoops de xtend = 17,5 g de BCAA + 6,25g de glutamina divididos no pre e intra com mais 5 g de glutamina optimum, de manha apenas glutamina 5g e antes de dormir 30g de albumina + 5 g de glutamina... Malho a 10 meses e de la pra ca, perdi 3,5 quilos, enxuguei bastante sem perder massa magra e consegui bom aumento de força! A intenção é manter o peso daqui pra frente devido ao MMA... obs: só fui perceber o efeito do BCAA depois que li o post do Craw e passei a tomar uma quantidade maior! adeus efeito placebo que me deixava cheio de dor kkkkkkkk.... detalhe, compro tudo no site da BB pois no Brasil é impossivel $$$$$!