Ri1248

Fala pessoal. Abri esse tópico mais pra mostrar os resultados da minha tentativa de emagrecer e posteriormente voltar a ganhar massa muscular. Fiz Reeducação alimentar e me alimentei corretamente durante 1 ano, após esses 12 meses entrei na academia pra ver se ganhava um pouco de massa muscular pois junto com a gordura acabei perdendo massa também. Tinha 90kg agora 72kg. Quando entrei na academia tinha os mesmos 72 mas durante esse tempo teve uma troca de gordura por massa magra também. Agora com 8 meses de academia, tomo somente whey pós treino e tento manter uma alimentação legal. Meu objetivo é mais ficar em forma e não gigante. Abs. Tampei o rosto pq sou timido hahahaha.