szzymo
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vlw ae galera, só mais uma pergunta, como que funciona esse negocio de creatina veterinaria? :X
brigadão ae
abraços !
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mals pelo post duplo, travo aqui ;/
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ae galera, qria saber se eu usar a Crea Fx da Integralmedica é dinheiro jogado fora?
porque aqui na minha cidade só vende ela, e no TNT Suplementos achei ela por 40 reais. mto bom o preço
será que compensa?
vlws (:
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ae galera, qria saber se eu usar a Crea Fx da Integralmedica é dinheiro jogado fora?
porque aqui na minha cidade só vende ela, e no TNT Suplementos achei ela por 40 reais. mto bom o preço
será que compensa?
vlws (:
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ouvi falar esses dias ai, que creatina é proibido de vender e tals, e eu sempre procuro creatina nos sites de suplementação e nada ;S posso ir em lojas e perguntar deboa?
queria saber se posso tomar creatina, tenho 17 anos, e já faço academia a um bom tempo, e quanto tá o preço de uma creatina boa?
abraços
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oq seria cutting?
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dae galera, sou novo aqui e vi muitos topicos de vcs ensinando pra caramba
achei as explicações legais e tals, e a maioria é gente fina.
então em vez de ir buscar atravez de um profissional vim aqui pergunta pra vocês,
seguinte vou fazer 17 anos, 1,73 m, tenho 62 kilos, faço academia ja a 6 meses, antes fazia pra saude e tals, e tambem pq sou socio do clube, ai é de graça, mais agora estou começando a pegar sério nesse negocio de suplemento e treino.
na aparencia eu sou muito magro, tenho canelas finas, coxas finas, braço fino, porém a pouca gordura que eu tenho está somente na barriga. eu estou indo agora na academia com 1 proposito de definir e fortalecer, estou tomando Whey e Dextrose no pós treino e muitas pessoas sugerem eu tomar Hipercalorico, só que meu medo é não ganhar massa nos lugares que eu quero. porque eu quero aumentar minha coxa, meu peito e meu braço, porém eu tambem quero trincar o abdominal, então não sei se devo focar em perder as gorduras da barriga que não deixam mostrar o abdomen, ou se foco em ganhar massa aonde eu quero, queria saber o que vcs me sugerem ai? o que eu deveria tomar de suplemento?
qualquer critica ou elogio construtivo serão bem vindo (:
obrigado ae
abraços
Duvida Sobre Whey
em Dieta e suplementação
Postado
bom galera, tenho 16 anos, e logo dps de todo treino eu tomo 50 ~ 60 gramas de WHEY + dextrose e cretina,
ouvi falar que 50, 60 gramas é muito, mas o corpo consegue absolver essa quantidade?
ou seria whey jogado fora?
e esse eu tomar 100g vamos supor, os resultados vao ser mais rapidos ou a proteina vai ser jogada fora?
obrigado (: