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guilucas

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Tudo que guilucas postou

  1. guilucas

    Duvidas De Iniciante

    guilucas respondeu ao tópico de guilucas em Treinamento
    Sim, acho que em todas smartfits sáo de 20 kg
  2. guilucas

    Duvidas De Iniciante

    guilucas respondeu ao tópico de guilucas em Treinamento
    Guentei fazer somente com a barra (20 kilos)
  3. guilucas

    Duvidas De Iniciante

    guilucas postou um tópico em Treinamento
    Eae Galera, blz? Seguinte, suplementos que ja foram aberto, tem o perigo de estragar?, por exemplo, ganhei um whey da optimum porem o mesmo ja foi usado (2 vezes), gostaria de saber se eu guardar para tomar daqui 3 meses ele pode estragar? E minha outra duvida é, estou comecando a treinar, porém sou muito magro e fraco, é aconselhado eu ficar somente nas maquinas?, pois é a parte da academia onde eu consigo realizar meu treino(ja tentei fazer supino e nao aguentei). vlw
  4. guilucas

    Duvida Suplementação

    guilucas postou um tópico em Dieta e suplementação
    Pessoal, boa noite! Comecei a treinar faz 1 mes e meio, e por enquanto estou tomando somente um whey da probiotica e tendo uma alimentação bem balanceada(ovos, frango e muitos legumes). Minha mãe vai viajar pros USA, e estou pensando em trazer alguns suplementos.Gostaria da ajuda de vcs para saber qual os suplementos ideais para mim que estou com 1 mes e meio de academia. Vlw

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