leandrostz

Caramba, show de bola esse site. Pelo visto você que criou, né fernandows? Parabéns, achei muito bacana! Só fiquei com a seguinte dúvida: Há uns tempos eu ia até uma nutricionista para ajudar na alimentação e fazer com que eu ganhasse massa. Ela me passou uma dieta para eu seguir, mas ao colocar no site eu não sei a quantidade que coloco. Tem alguma dica pra isso? Por exemplo: CAFÉ DA MANHÃ Vitamina de frutas com leite - encontrei o alimento e na quantidade eu coloco 350ml mesmo sendo g? Leite + Neston ou Sustagem - eu preciso acrescentar dois produtos? Um para o leite integral e outro para o Neston/Sustagem? E a quantidade desse complemento, seria 2 colheres, como posso colocar? ... De antemão já peço desculpas pela minha dúvida "boba", mas como vou voltar a fazer academia e quero seguir uma coisa certinha, nada melhor que já começar certo. rs Abraços!