Telles

Cara nao vejo motivos para nao comecar com os suplementos na primeira semana. Ou vc toma suplemento ou nao, ficar tomando separado cada um vai ter menos efeito do q tomar todos juntos (do jeito certo). Outra coisa, tomar hipercalorico 3x ao dia? se ta doido mano, hipercalorico ja tem caloria pra caramba, n tem pra q tomar 3x ao dia, tome 1x ao dia junto com uma boa alimentacao que tu tera ganhos melhores, afinal a dieta conta muito mais que suplementacao...