seergiinho

Já vi muitos treinos com anilha (principalmente pra ombro e biceps [neste caso amarrando a anilha a uma corrente, fazendo rosca direta]) mas como já falei no outro tópico, fazer scott só com anilha é desnecessário e insensato!! Primeiro que é praticamente impossível manter a posição correta, segundo que biceps exige alta carga nas execuções, e mais uma vez, é impossível segurar uma anilha de 20kg em quanto se faz scott).
MINHA OPINIÃO: Não vejo razão para isso, na teoria existem diversos treinos "loucos" que prometem resultados melhores ou mais rápidos, mas na prática estamos fartos de saber que independente do treino utilizado, basta você levar o músculo alvo a exaustão. Como o amigo acima falou, não tem porque inventar moda se o básico é prático, funcional, e mais do que testado! Também não vejo razão para criação de diversos tópicos sobre o assunto, se as respostas nunca te servem... Se tens tanta certeza da eficácia desse exercício, faça-o e pronto. Não há algo mais irritante do que pessoas que buscam só respostas que lhe agradam.

Relaxa , de uma inflamação pode virar um rompimento, então relaxa, agüenta mais 1 mês pra mudar os, exercícios