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EmersonBoyka

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  1. EmersonBoyka

    [Falta de Pesquisa]Avaliem Por Pfv! 5 Semanas Deca E Dura

    EmersonBoyka respondeu ao tópico de EmersonBoyka em Lixeira
    desculpe to dormindo 21 dia apos a ultima aplicaçao vo começar a tpc
  2. EmersonBoyka

    [Falta de Pesquisa]Avaliem Por Pfv! 5 Semanas Deca E Dura

    EmersonBoyka postou um tópico em Lixeira
    Idadade :22 anos Peso : 72 kg Altura : 1:69 38cm d bicps 1:10 cm peito coxa: 60cm pantu:39 tempo de treino : 3 anos obs: ciclo off ate hj estou ciente que a nandrolona tem melhor efeito apos 8 semanas como estou sem grana e ja tenho meio ciclo na mao vou começar amanha assim: 1-5 semanas 1-5 500mg Dura 1-5 200mg Deca 4-5 Dianabol Tpc apos 12 horas a ultima aplicaçao 1-15 20mg tamox 15-30 10 mg tamox alguem ja fez ciclo assim de 5 semanas ? pfv preciso de ajuda se vale a pena ou nao !!!
  3. EmersonBoyka

    Pessoal Poderiam Me Ajudar Se Possivel Nesse Treinamento Que Montei ? Obrigado

    EmersonBoyka respondeu ao tópico de EmersonBoyka em Treinamento
    4x8~12 4 series de 8 ah 12
  4. EmersonBoyka

    Pessoal Poderiam Me Ajudar Se Possivel Nesse Treinamento Que Montei ? Obrigado

    EmersonBoyka respondeu ao tópico de EmersonBoyka em Treinamento
    sim mano costas 2 vzs sim , vc achou muito ? sim mano vc achou mt ?
  5. EmersonBoyka

    Pessoal Poderiam Me Ajudar Se Possivel Nesse Treinamento Que Montei ? Obrigado

    EmersonBoyka postou um tópico em Treinamento
    SEGUNDA peito + ombro supno inclinado Barra livre 4x12 crucifixo reto 4x12 supno declinado 4x12 supno reto 4x12 desenvolvimento lateral super lenta 4x12 smith 4x12 TERÇA costa + biceps barra fixa remada alta aberta remada fechada levantamento terra rosca no scoth 4 series rosca martelo 4 series rosca concentrada QUARTA perna agachamentos 16-12-10-8-6 extenssor ate a falha flexor 4x12 panturrilhas ate a falha QUINTA peito+tricps voador supno reto crossover crucifixo inclinado supno fechado tricps testa tricps corda SEXTA costa+ trapezio Voador inverso remada curvada remada alta Cavalinho trapezio com barra livre 4 series exaustao

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