brunnofitness
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Fiz exame de coração mas tem tempo, preciso fazer novamente.
Quando vc usou franol, vc ficou trincado, como foi?
Eu ja usei oxo antes da cirurgia, tive bons resultados mas nao ficou 100% como gostaria.
O problema é que desregulou meu colesterol, o ruim foi pra 270, o máximo é 200, antes fica na faixa de 180.
E o bom que deveria ficar alto, estava abaixo.
Mas uns 40 dias depois ja estava normalizado.
Veja comparativo abaixo:
Amigo, pq não joga um Ciclo de CLEMBUTEROL??
Abç!
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já sumiu brother?
naquelas fotos iniciais tu ja tava bem magro
Pow Saint, eu dei uma pausa geral no Ciclo.
Surgiram umas questões profissionais que me fizeram mudar de cidade, e tals....
Nos últimos 2 meses não tive descanso, e perdi completamente o foco.
Voltando em breve.
Valeu a força!
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Galera, dando um tempo no tópico, mas posso deixar o registro que o meu primeiro ciclo foi satisfatório, apesar de não ter tido resultados tão surpreendentes. Eu ainda estava aguardando para começar o 2º ciclo com o CLEMB.
Certamente eu teria tido resultados ainda melhores.
Como disse acima ao Saint, eu tive que fazer uma mudança radical na minha rotina, incluindo a mudança de cidade e readaptação.
Tentarei retornar ao foco dos treinos, e certamente retomar os ciclos de Clemb, e possivelmente de Oxan (já tenho o produto guardado) + Testo.
Por enquanto, não poderei atualizar.
Valeu a força!
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Esqueci de perguntar, quanto vc pagou no cetotifeno?
R$18,00 no Xarope de fumarato de cetotifeno
Galera, estava sumido, pq tive que suspender o Clemb.... Peguei uma virose na última semana... Passei 5 dias de cama.
Vou retomar o 2º Ciclo do zero a partir do dia 11/07.
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Põe namorar do título com fotos
Kd?????????
*na porra
Não entendi.
Estou com bastante duvida quanto as dosagens dos outros 15 ons.
Em cada relato leio algo diferente , trm alguma regra quanto a essa "segunda" dosagem?
Cara, vou mandar 6 mL de Pulmonil Gel + 2 mg de Cetotifeno durante todos os 15 dias do 2º ciclo.
cara sugiro 80mg /dia
e também pelo menos 200mg testo por semana
pra segurar a libido mesmo, a oxan ja vai desligar o HPT mesmo, porque nao uma testo ai?
Valeu pelas dicas, Saint.
Estou amadurecendo a ideia de incluir a testo.
Esse ciclo com Oxan só inicio no dia 23/07.
Valeu por acompanhar.
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Bom galera, só pude começar o 2º ciclo no dia 22/06 (sábado).
A proposta é mandar 6 mL de Pulmonil Gel + 2 mg de Cetotifeno todos os dias.....
Para manter as cãibras longe, vou manter o SlowK.
Continuarei atualizando o RELATO na primeira página.
Dia 07/07 encerro o 2º Ciclo, e lanço umas fotos.
Obg por acompanharem.
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com a oxan acho que vai melhorar mais ainda a carcaça.
Pois é cara!
Assim espero!
Valeu por acompanhar!
Não sei quais são seus objetivos, quanto a shape, mas no seu caso eu teria continuado em bullking.
ta pequeno ainda, mas como disse, nao sei qual seu objetivo.
Pois é brother.... eu sempre tive uma certa dificuldade de ganhar massa magra.
Sei que o Ox ñ é mágico, mas espero ganhar um pouco de massa magra e definição com ele, e que paralelo a isso eu perca um pouco da gordura insistente com o clemb....
Meu objetivo não é ser Monster... ao menos por ora.
boa sorte, e que esse ciclo seja melhor que o primeiro
pretende ciclar apenas com oxandrolona?
se sim, quantos mg por dia?
Saint, por enquanto pretendo incluir apenas o Oxan mesmo... assim que encerrar o ciclo com o Clemb.
Um dia que eu tomar coragem, quem sabe, eu mando outros venenos... Mas o objetivo atual não é ser "Monster", então vou usar apenas essas paradas mais light.
Estou pensando em mandar 60mg/dia de Oxan... Ou 80mg/dia... Ainda tenho até o fim de julho para estudar mais sobre a droga, e TPC q vou usar. Alguma sugestão?
Valeu por acompanhar.
Voce notou grandes diferenças nessa primeira parte do ciclo? 15 dias iniciais? Se sim a aparir de quando notou?
Estou no 7 dia de clemb.
Estou ciclando Stano x propi x clemb x eca quem quiser da uma olhada no relatos "CICLO CUTTING"
Eolou ja foto do antes e depois desse s15 dias on? Acabei nao vendo nada a respeito...
Fera, o lance do Clemb é agregar a uma boa dieta de cutting... Não senti "grandes" diferenças na primeira quinzena do ciclo, mas posso dizer q notei uma mudança sutil nas minhas medidas... principalmente dos "culotes".
Vou olhar teu ciclo, que por sinal tá Punk, muleque!! Muito pesado! rsrsrs
Ahhh... tipow.. li em vários relatos q a partir do segundo ciclo On, é notória a mudança, até pq as dosagens são superiores.
Por enquanto postei apenas fotos do "antes"... o "depois" vou postar apenas ao término do 2º ciclo.
Valeu por acompanhar!
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Pena que ele parou de relatar
=/
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Acompanharei aki brother!! (y)
Valeu pela força, brother!
Acompanhando! Tb estou em cutting e criando coragem pra fazer um cliclo de clemb, hehe, por isso to acompanhando o relato!
Boas perdas ai!
Manda mesmo, cara! São raros os relatos que não trazem bom resultados com o Clemb!
Estou no ciclo OFF permanecendo a dieta de cutting, e mandando além da suplementação que cito lá em cima, o Shotgun no Pré Treino! Me dá uma sensação de muita força na hora do treino....
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E aê galera... Ainda estou no Ciclo Off!
Dia 19/06 retorno com o relato do 2º ciclo ON de Clemb, que será bem mais pesado que o anterior (6mL/dia), e que certamente me trará resultados mais visíveis.
Como o 2º ciclo eu vou concluir em 03/07, eu decidi, que a partir do dia 22/07 vou mandar Oxandrolona.... Inclusive eu já encomendei!
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Parou o ciclo, cara??
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Fala amigao, demorei mas to aqui haha.... Cara eu tomava isso como se fosse agua assim, mtu de boa kkkkkkkkkkkkkkkk...
Em relaçao a RESPIRAÇAO, o que vc ta sentindo ?? Normal ??
Abrass
Cara, respiração tranquila.
Senti um pouco de taquicardia na hora da corrida, mas nada assustador.
Concluí o meu primeiro ciclo ON hj.... Agora o Clemb vai ficar Off por 15 dias.
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Bom galera, acabo de encerrar o 1º Ciclo ON de Clemb.
Passo agora 15 dias OFF.
Síntese dessa primeira etapa: Senti que o cutting me deixou sem energia durante os treinos. Como não podia usar nenhum pré-treino em razão do Clemb, agora nos 15 dias Off vou usar o Shotgun, para tentar focar pesado nos exercícios.
Olhando no espelho, percebo que perdi algumas medidas, principalmente na região dos "culotes".... Fora isso, Não percebo nenhuma definição aparente, mas vamos ver o que vai acontecer com o 2º Ciclo ON.
Li em vários relatos, que ao longo do 2º ciclo, percebe-se resultados bem mais visíveis.
É isso!
Lembrando que do 31º ao 45º dia usarei 6 mL de Pulmonil Gel + 2 mg de Cetotifeno (do 36º ao 44º dia);
Flw galera!!
Retornarei para relatar a conclusão do ciclo.
Abç!
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Acompanhando, fera!
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acompanhando.
entrei em cutt, tô pensando mandar clen também. vai ser bem válido acompanhar esse tópico.
boas perdas fat!
Valeu, Cara!
Obg pela força!
Cara para com lixos... Eu quero ver um resultado bom pq antes de voltar a treinar acho q vou usar o clenbuterol
Brother, parei geral. Foi apenas no início... Estou indo para o 12º dia do 1º ciclo ON.... Estou me contendo.
Seguindo a dieta.
Vlw!
Ja sentiu alguma diferença visual? Quando posta oto pra galera ver?
Me dira uma duvida, estas a fazer um ciclo+bdieta cutting correto?
Vocr chegou a calcular os macros/kg corporal?(ex: qntas gramas de proteina por kg)
Cara, estou seguindo uma dieta pobre em carbo, e rica em proteína... Na verdade não fiz o cálculo de proteína por kg, mas tenho inserido uma boa quantidade de proteínas ao longo de todas as refeições.
Vou postar fotos assim que terminar o 2º ciclo ON.
Senti pouca diferença até aqui... até pq a dosagem do Clemb eu só aumentei no 10º dia, ou seja, há apenas 2 dias...
Valeu por acompanhar!
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Galera, entrei no 12º dia... dosagem de 6mL... os tremores continuam, mas são suportáveis, e ás vezes só percebo qnd paro para observar....
Não tive mais dores de Cabeça.... E as cãibras têm sido suportáveis.
Sinto que o cutting tem me deixado com pouca força na hora do treino... Tvz eu tenha que reforçar a alimentação pré-treino... Mas o fato é que perdi um pouco do pique que tinha antes. Espero retomar na semana que vem, pois nos 15 dias OFF voltarei a tomar o Shotgun.
Na hora da corrida, eu sinto o coração um pouco acelerado, mas absolutamente Nada exagerado, nem muito menos nada que me cause mal estar.
Os resultados até aqui são pouco perceptíveis.
Postarei fotos assim que terminar o 2º Ciclo ON.
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cuida a dieta cara!
se não o clenb não adianta nada
tremedeira vai te acompanhar durante o ciclo todo
Pois é.
Estou cumprindo à risca... cometi alguns deslizes no início, mas agora entrei nos eixos.
Tá com o shape massa, Saint! Acompanhei teus relatos para fazer o meu. Me inspirou.
Valeu por acompanhar.
Vamo ve de Koe., acompanhando
Valeu por acompanhar, fera!
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Tô no 9º dia, usando 5mL de Clemb.... Ao que tudo indica vou estender o meu ciclo até o 18º dia. Para não saturar, a partir de amanhã começo a mandar 2mg de Cetotifeno.
Fé e foco!
Desfoquei da dieta no fds, mas estou de volta p valer.
O instrutor mudou hj o meu Micro... 1x10, 1x8, 1x6+Drop12;
Hj mandei Peito + Tríceps + Abdome.... pena que o cutting está tirando um pouco da minha disposição nos treinos.... No ciclo OFF vou mandar SHOTGUN no pré treino.
Obg por aqueles que estão acompanhando.
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Hoje tomei 4mL de clemb...
Senti uns tremores leves....
Pena que não treinei.
dieta p o espaço hj!
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Eu mandava sempre de manha, junto com a prmeira refeiçao... O Clembu mandava 1 hra antes dos treinos... =D
1h antes do treino, cara??!!
rsrsrs.
e não sentiu mal estar algum???!!!
Caramba! Não tenho coragem. Tenho medo de dar um mal súbito no meio do treino. Rsrsrsrs
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Acompanhando, fera!
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Acompanhando aqui meu cumpadi. <br />Só me tire uma dúvida. Qual multi você usa?
Cara, estou tomando o ULTRUM Multivitamínico da Performance Nutrition!
Valeu por acompanhar!
Eae brother, acompanhando... eu to fazendo usao tambem do clembuterol... soh que fiz 20s20n20s ...
Vamo ve que que vira.... mandei slow-k apenas, pelas caimbras... to no periodo off agora, mandando outras coisas...
Massa brother! Estou vendo a possibilidade de estender o ciclo, mas vou mandar o Cetotifeno qnd estiver lá para o 13º dia.
Tá mandando slow-k em qual horário?
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Galera, hoje, no 5º dia do 1º ciclo eu senti uma suadeira sem fim!!
Coração um pouco acelerado na esteira, mas nada d+.
Amanhã aumento a dosagem: 4mL
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~ Relatando ~
1º Dia (20/05/2013):
Dosagem: 1 mL
Colaterais: Nenhum
Dieta Cumprida: Sim
Treino: Pernas + Ombro(Micro: 2x10 + 1x8 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)
-> Agachamento
-> Leg 45
-> Cadeira Extensora
-> Flexora Deitado
-> Calf Alto
-> Desenvolvimento Articulado
-> Remada Alta Cross
-> Crucifixo Inverso Maq.
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
2º Dia (21/05/2013):
Dosagem: 2 mL
Colaterais: Nenhum
Dieta Cumprida: Sim
Treino: Costas + Bíceps + Abdome (Micro: 2x10 + 1x8 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)-> Pull Articulado
-> Pull Fechado
-> Remada Sentada
~Corrida 3min intenso
-> Rosca Direta
-> Rosca Scot Maquina
-> Oblíquo Cross
-> Extensão Tronco no Cavalete
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
3º Dia (22/05/2013):
Dosagem: 2 mL
Colaterais: Um pouco de dor de cabeça pela manhã... Nada alarmante.
Dieta Cumprida: Sim, mas comi um metade de um pacote de amendoim
Treino: Peito + Tríceps + Abdome (Micro: 2x10 + 1x8 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)-> Supino Reto Livre
-> Crucifixo Reto
-> Supino Inclinado c/ Halt
~Corrida 3min intenso
-> Tríceps Testa Bw
-> Tríceps Testa Cross Over Corda
-> Abdome SUPRA
-> Infra na Paralela
-> Ponte Frontal no solo
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
4º Dia (23/05/2013):
Dosagem: 3 mL
Colaterais: Dor de Cabeça e Cãibras levesDieta Cumprida: Sim
Treino: Pernas + Ombro (Micro: 2x10 + 1x8 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)-> Agachamento
-> Leg 45
-> Cadeira Extensora
-> Flexora Deitado
-> Calf Alto
-> Desenvolvimento Articulado
-> Remada Alta Cross
-> Crucifixo Inverso Maq.
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
5º Dia (24/05/2013):
Dosagem: 3 mL
Colaterais: Dor de Cabeça e Cãibras leves.Dieta Cumprida: Sim, mas no meio da noite cedi ao amendoim novamente
Treino: Costas + Bíceps + Abdome (Micro: 2x10 + 1x8 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)-> Pull Articulado
-> Pull Fechado
-> Remada Sentada
~Corrida 3min intenso
-> Rosca Direta
-> Rosca Scot Maquina
-> Oblíquo Cross
-> Extensão Tronco no Cavalete
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
6º Dia (25/05/2013 - Sábado):
Dosagem: 4 mL
Colaterais: Cãimbras e tremores leves.
Dieta Cumprida: Não. Era um sábado... Saí a noite, bebi 4 copos de cerveja, e espetinhos.
Treino:-> Corrida: 45min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
-> Abdome
~ Relatando ~
7º Dia (26/05/2013 - Domingo):
Dosagem: 4 mL
Colaterais: Tremores leves nas mãos.
Dieta Cumprida: +/- (após o almoço comi 3 cookies, e só... foi o único excesso).Treino: Não.
~ Relatando ~
8º Dia (27/05/2013):
Dosagem: 5 mL
Colaterais: Cãibras leves, e tremores nas mãos;Dieta Cumprida: Sim
Treino: Pernas + Ombro (Micro: 2x10 + 1x8 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)-> Agachamento
-> Leg 45
-> Cadeira Extensora
-> Flexora Deitado
-> Calf Alto
-> Desenvolvimento Articulado
-> Remada Alta Cross
-> Crucifixo Inverso Maq.
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
9º Dia (28/05/2013):
Dosagem: 5 mL
Colaterais: Cãibras leves, e tremores nas mãos;Dieta Cumprida: Sim;
Treino: Peito + Tríceps + Abdome (Novo Micro: 1x10, 1x8, 1x6+Drop12 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)-> Supino Reto Livre
-> Crucifixo Reto
-> Supino Inclinado c/ Halt
~Corrida 3min intenso
-> Tríceps Testa Bw
-> Tríceps Testa Cross Over Corda
-> Abdome SUPRA
-> Infra na Paralela
-> Ponte Frontal no solo
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
10º Dia (29/05/2013):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: Tremores nas mãos e Cãibras leves.Dieta Cumprida: Sim;
Treino: Costas + Bíceps + Abdome (Micro: 1x10, 1x8, 1x6+Drop12 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)-> Pull Articulado
-> Pull Fechado
-> Remada Sentada
~Corrida 3min intenso
-> Rosca Direta
-> Rosca Scot Maquina
-> Oblíquo Cross
-> Extensão Tronco no Cavalete
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
11º Dia (30/05/2013 - Feriado):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: Tremores leves nas mãos e Cãibras.
Dieta Cumprida: SimTreino: Não. Feriado.
Obs.: Esqueci de tomar o SlowK antes de dormir.
~ Relatando ~
12º Dia (31/05/2013):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: Apesar de não ter tomado o SlowK ontem a noite, Não tive cãibras hj. Senti Tremores leves nas mãos;Dieta Cumprida: Sim;
Treino: Peito + Tríceps + Abdome (Micro: 1x10, 1x8, 1x6+Drop12 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)-> Supino Reto Livre
-> Crucifixo Reto
-> Supino Inclinado c/ Halt
~Corrida 3min intenso
-> Tríceps Testa Bw
-> Tríceps Testa Cross Over Corda
-> Abdome SUPRA
-> Infra na Paralela
-> Ponte Frontal no solo
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
13º Dia (01/06/2013 - Sábado):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: tremores leves nas mãos.
Dieta Cumprida: Sim.
Treino:-> Corrida: 45min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
-> Abdome
~ Relatando ~
14º Dia (02/06/2013 - Domingo):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: Nenhum
Dieta Cumprida: Sim.Treino: Não.
~ Relatando ~
15º Dia (03/06/2013):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: Nenhum;Dieta Cumprida: Sim
Treino: Pernas + Ombro(Micro: 1x10, 1x8, 1x6+Drop12 - Intervalos de 1'/Aquecimento: 10min corrida)
-> Agachamento
-> Leg 45
-> Cadeira Extensora
-> Flexora Deitado
-> Calf Alto
-> Desenvolvimento Articulado
-> Remada Alta Cross
-> Crucifixo Inverso Maq.
Corrida: 20min (2'a 6Km/H, e 3'a 10Km/H - Intercalados)
~ FIM DO 1º CICLO ON ~
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~ INÍCIO DO 2º CICLO ~
~ Relatando ~
1º Dia (22/06/2013):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: Dores de cabeça forte, Cãibras e tremores leves nas mãos.Dieta Cumprida: Sim
Treino: Peito + Ombro + Tríceps + Abdome(Micro: 1x15, 1x10, 1x05 - Intervalos de 50''/Aquecimento: 10min Elíptico)
-> Supra na Bola
-> Oblíquo
-> Supino Reto Livre
-> Crucifixo Reto na Máquina
-> Cross Over na Polia Alta + Flexões intercaldas
-> Desenvolvimento Máquina
-> Tríceps Press - Banco Máquina
-> Francês
Corrida: 15min (1'a 6Km/H, e 1'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
2º Dia (23/06/2013):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: Dores de cabeça forte, Cãibras e tremores leves nas mãos.Dieta Cumprida: Sim
Treino: Não (domingo)~ Relatando ~
3º Dia (24/06/2013):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: Dores de cabeça moderadas, e tremores leves nas mãos.Dieta Cumprida: Sim
Treino: Costas + Bíceps + Perna(Micro: 1x15, 1x10, 1x05 - Intervalos de 50''/Aquecimento: 10min Elíptico)
-> Pull Articulado
-> Remada Sentada Articulada
-> Barra aberta Graviton
-> Rosca Scot Máquina
-> Agachamento Terra
-> Cadeira Extensora
-> Flexora Horizontal
-> Calf Sentado Tech
Corrida: 15min (1'a 6Km/H, e 1'a 10Km/H - Intercalados)
~ Relatando ~
4º Dia (25/06/2013):
Dosagem: 6 mL
Colaterais: Tremores leves nas mãos.Dieta Cumprida: Sim
Treino: Peito + Ombro + Tríceps + Abdome(Micro: 3x12 - Intervalos de 20''/Aquecimento: 10min Elíptico)
-> Supra na Bola
-> Oblíquo
-> Supino Reto Livre
-> Crucifixo Reto na Máquina
-> Cross Over na Polia Alta + Flexões intercaldas
-> Desenvolvimento Máquina
-> Tríceps Press - Banco Máquina
-> Francês
Corrida: 15min (1'a 6Km/H, e 1'a 10Km/H - Intercalados)
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E ai Galera
Sei que ando meio sumido, mais ta tenso muito corrido, treinos muito puxados agora com o personal, dieta ta 100% e treino tbm to evoluindo mais tem muito pra melhorar ainda. To evoluinod a cada dia. Vou manter o cutt mesmo sem o Gh ate final de junho pra ver se marco mais o abdomem e costas. AI faço umas semanas com testo baixa e tal mudo a testo e entro com bold e NPP e vou ate o final do ano em clean bulk
Vou postar uns videos e fotos que tirei e filmei hj, nao sou bom em fotos vcs vao ver a diferença das fotos pro video foto é foda nao sei posar no video ficou um pouco melhor mais ainda nao sei fazer as poses tenho q treinar muito isso se for competir mesmo algum dia...
So pra relembrar tenho 1,89 to com 103kg e o adpometro top do meu instrutor quebrou e ele fez com um outro meia boca dele la deu 8,5% o bf mais nao sei se é isso mais sei q ta afinando a pele a cada semana q passa isso q importa.
To tendo q jogar umas cagas a mais de carbo pq os treinos nao estavam rendendo, principalmente no treino de pernas e costas. Ta muito puxado! Hj senti uma dor no umbigo espero q nao continue, peguei tao pesados essas ultimas semanas q fiquei com medo de ter me dado uma hernia umbilical. Vou observar e ver se melhora se nao melhorar vou ao medico ver isso....
Videos
Esse video eu tirei pra ver a marcaçao do abdomem agora e final do cutt vamo ver se consigo trincar esse shape todo, dificil d+ viu ta tenso!
Fotos
http://imageshack.us/a/img818/7296/dsc02345ct.jpg
http://imageshack.us/a/img716/7083/dsc02349v.jpg
http://imageshack.us/a/img692/8421/dsc02354qj.jpg
http://imageshack.us/a/img593/6729/dsc02359q.jpg
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http://imageshack.us/a/img211/8489/dsc02353u.jpg
http://imageshack.us/a/img23/9143/dsc02342z.jpg
http://imageshack.us/a/img856/5722/dsc02336uq.jpg
http://imageshack.us/a/img836/142/dsc02333uq.jpg
http://imageshack.us/a/img823/9206/dsc02338zd.jpg
http://imageshack.us/a/img600/5025/dsc02335xk.jpg
http://imageshack.us/a/img580/6831/dsc02334m.jpg
http://imageshack.us/a/img42/4427/dsc02340b.jpg
http://imageshack.us/a/img15/5005/dsc02339ui.jpg
http://imageshack.us/a/img10/4163/dsc02332ke.jpg
http://imageshack.us/a/img10/7139/dsc02331a.jpg
http://imageshack.us/a/img6/571/dsc02330yx.jpg
É isso ae galera o meu foco ta sendo em pernas e costas agora com o personal pq sao as partes mais fracas em mim eu acho. To na pegada e evoluinod sempre. Sei q falta bastante mais acho q depois do cutt vai dar pra ver os erros de simetria e musculso fracos pra focar no clena bulk ate final do ano e voltar a ganhar massa corrigindo os erros. Essa é minha estrategia.
Vamo ver se ate ano que vem deixo o shape mais simetrico e bonito.
Shape show no vídeo!
Parabéns!!
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Dados:
Idade: 27 anos
Altura: 1,72m
Peso Inicial: 74,5kg
Peso Final: **** (ao término do ciclo postarei)BF Inicial: 17% (pelo olhômetro - devo ter mais, e não sei.)
Produto:
Pulmonil Gel - VETNILPrevenções:
Slow K (Cloreto de Potássio) - para evitar cãibras
Asmifen (Cetotifeno) - para evitar saturação e aumentar a dosagem
Duração do ciclo:
15 dias on / 15 dias off / 15 dias onDosagem (sempre no jejum matinal):
1º dia - 1 mL de Pulmonil Gel
2º e 3º dia - 2 mL de Pulmonil Gel
4º e 5º dia - 3 mL de Pulmonil Gel
6º e 7º dia - 4 mL de Pulmonil Gel
8º e 9º dia - 5 mL de Pulmonil Gel
10º a 15º dia - 6 mL de Pulmonil Gel16º ao 30º dia - Período off
31º ao 45º dia - 6 mL de Pulmonil Gel + 2 mg de Cetotifeno (do 36º ao 44º dia)
DIETA:
(Sempre fui muito ruim de conta, e nunca tive paciência de contabilizar, mas sou partidário do 'bom senso' do 'olhômetro'):
~~Café da Manhã (7h30)
-> Vitamina: 2 bananas + 1/2 mamão papaia + 2 rodelas de abacaxi + Leite desnatado + 1 medidor de Caseína Optimum Nutrition + 1/2 cap de Multivitamínico + 2 colheres de Granola + 2 colheres de Aveia;
-> 2 fatias de peito de peru + 1 fatia de pão integral
(nem sempre rola esse pão, pq pela manhã eu sou ruim de comer sólido);
Obs.: no período off do Clemb, vou voltar a tomar 2caps de óleo de coco c/ cártamo nesse horário;
~~Lanche (10h30h)
-> 2 fatias de pão integral com + 1 fatia de peito de peru + 1 fatia de queijo ricota;
~~Treino (12h)
-> 2caps de Bcaa (30 min antes do treino)
Obs.: Como estou ciclando o Clemb, cortei o SHOTGUN do meu pré treino... tive medo de ficar pilhado demais, e terminar batendo as botas. Rsrsrs.
~~Pós Treino
-> Whey Optimum Nutrition + Malto;
~~Almoço (14h)
-> 3 colheres de arroz integral/ou Macarrão + Porção generosa de Filé de frango grelhado/ou Peixe + 1 pequena porção de Raízes (ou Macaxeira, ou Inhame, ou Batata) + Salada à vontade (com azeite);
-> Tenho evitado sucos nesse horário;
Obs.: no período off do Clemb, vou voltar a tomar 2caps de óleo de coco c/ cártamo nesse horário;
~~Lanche (16h30h)
-> Para mim esse é o pior horário para lanchar, pq geralmente tenho uma sobrecarga grande de trabalho nesse momento, mas sempre que possível como uma barra de ceral, ou um sanduiche natural de atum.
~~Jantar (19h30min)
-> Porção de peito de frango/ou atum + salada + 1 fatia de queijo de ricota;
~~Ceia (22h30min)
-> 1 medidor de Caseína Optimum Nutrition + 1 copo de leite desnatado;
Suplementação usada ao longo do dia:
- Multivitamínico;
- Caseína;
- Whey;
- Malto;
- Bcaa;
Treino:
Hipertrófico (ABC) + Aeróbio (infelizmente não dá para fazer AeJ);Fotos 1 dia antes de iniciar o Ciclo:
Pessoal, este é o meu 1º Tópico, apesar de já há algum tempo acompanhar a galera do Fórum no modo "Anonymous".
O fato é que no início do mês senti a necessidade de fazer uma conta no fórum para começar a interagir, pois agora quero focar pra valer no meu corpo. Aqui estou eu!
Breve comentário ao meu respeito:
Prometo ser bem sucinto, galera!!!
Tenho 27 anos de idade. Apesar de nunca ter me dedicado 100% aos esportes, sempre os pratiquei na época da escola, porém, sem muito foco (judô e natação).
Tenho 1,72m, e sempre tive problemas com peso... Entre os meus 15 aos 22 anos consegui me manter com o peso ideal para a minha altura: 67/68kg...
Aos 16 anos entrei na Musculação, mas sempre fiz pausas longas. De lá para cá entrei e saí várias vezes sem foco, e muito menos determinação. Fazia simplesmente por fazer.
Aos 23 anos o meu peso começou a desandar... Fim de curso, monografia, comissão de formatura, exame de ordem. Tudo de uma vez... Muito ansioso com tudo, eu só fazia comer e estudar. Nessa época eu já pesava por volta dos 72kg, e de uma hora pra outra o meu peso deu um salto absurdo para 83kg. Imoral!!
Então, em 2010 entrei pra valer na academia... Fiz inconscientemente um cutting sem saber que se tratava disto. Cortei quase todos os carboidratos da alimentação, e investi em uma alimentação rica em fibras e proteínas. Me reeduquei novamente. Meus treinos sempre envolveram muitos aeróbios: corrida, sppinning, etc.... Paralelo a isso investi em thermogênicos e em suplementação pós treino, e só! Suei muito, e em 10 meses consegui chegar aos meus 67kg sem a intervenção de qualquer EAA... Mas percebi que perdi muita MM...
Nesse meu novo retorno fiz pausas pequenas, e me objetivei a tentar manter o meu peso, e ir ganhando MM com qualidade.
Meu objetivo nunca foi ser um "monster". Almejo uma boa definição, principalmente abdominal.
Tenho gorduras que me incomodam, e que não consigo perdê-las facilmente: Nas costas, barriga, peito, e "culotes"....
Tenho fé que o ciclo de Clemb + uma boa dieta, me farão conseguir alcançar o objetivo inicial.
É isso. Tentarei atualizar o relato constantemente, e agradeço a todos que possam contribuir com críticas e sugestões.
Agradecimento especial aos membros que, em seus relatos, me inspiraram a adotar o Clemb, e a relatar o ciclo: sergiocaronte, nando_, langona, igão22, e saintgraal.
Foco e fé, galera!
Espero que acompanhem!
Obs.: Ciclo com Clemb iniciado em 20/05/2013...
Abraço!
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Esse tópico tem me ajudado muito.
Valeu Sérgio!
Parabéns pelos resultados!
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Acompanhando, fera! Depois atualiza as fotos!
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Acho q to na 7ªsemana kkkkkkk nem sei perdi as contas mais é isso 7 ou 8
Fotos ai para dar uma atualizada no relato, to meio sem tempo e sem saco de relatar entao vou postar aqui o cutt vai ate chegar nos 6~7% de bf quero chegar nisso ate julho no maximo vamo que vamo. Segundo semestre vai ser clena bulk para corrigir erros de simetria e melhora os musculso q estiverem mais fracos no shape. Nao sei qtos % to de bf vou fazer avaliaçao domingo agora pq segundao começo a treinar com personal ai o bicho vai pegar.
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É isso ai galera, falta bastante pra chegar do jeito q quero ainda mais vamo que vamo. conselho de quem usar o jintropin é ja partir pra 6ui pelo menos. Foi nas duas ultimas semanas q aumentei o gh que comecei a sentir mais diferença. acho q o ideal mesmo é de 6~8ui por dia.
Flw
So pra divertir e explicar pq ando meio sumido do relato, da uma olhada ai no video.
Lindo d+ né? nao relato direito pq minha esposa me ve no pc ja coloca ele no meu colo ai ja viu né nao da pra fazer nada ele quer destruir tudo kkkkkkkk
Parabéns cara!
Motivo mais q justificado.
Paternidade deve ser sensacional.
Foco!
abç!
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E o resultado?
1 Ciclo (Oxandrolona) Com Relato
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Cara, parabéns pelo ciclo.
De ontem pra hj li todo. Me servirá bastante.
Uma dúvida.... Vc tomou algum pré-treino, tipo Shotgun, Assalt, durante o ciclo? O que acha?