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lgtoligado@gmail.com

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Tudo que lgtoligado@gmail.com postou

  1. lgtoligado@gmail.com

    O Que Aconteceu Com Meu Metabolismo?

    lgtoligado@gmail.com postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá galera tudo bem? fiz um cutting de 3 meses, cheguei a ficar com 8% de BF, porque precisava disputar um campeonato de jiujitsu a um mês atrás. Sempre fui gordinho, tenho facilidade para ganho de gordura, etc, etc... Mas agora to fazendo um bulk bem pesado! E o problema é, NÃO CONSIGO GANHAR MAIS PESO! Alguém ja passou por isso??? Tem algo a ver com o cutting? Não estou entendendo nada... ganhei 1% de BF de um mês para cá, de resto mais nada.... me ajudem ai Grato!
  2. lgtoligado@gmail.com

    Tudo Que Um Iniciante Deve Saber

    lgtoligado@gmail.com respondeu ao tópico de rayner em Artigos Sobre Treino
    Gente estou com uma dúvida. Eu treino a 2 anos, e até agora estava tudo bem, só que eu estou sentindo uma necessidade de um treino diferente, pois vou fazer algumas coisas e vou ficar muito ocupado. eu faço musculação e jiujitsu e treino ABC todos os dias! Mas agora pretendo intercalar Segunda: Peito e Bíceps Terça: Jiujitsu Quarta: costa e triceps quinta: Jiujitsu Sexta: ombros e perna. Sábado e Domingo eu n treino; Gostaria de saber se isso vai me prejudicar de alguma forma, se eu vou perder massa ou qualquer coisa assim, pq eu treinava ABC sem parar, até de domingo. Grato. espero respostas.

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