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jota b

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  1. Gostei
    jota b deu reputação a MasterOfPuppets em Dieta Cut   
    poe quantos ML de azeite no almoço?
  2. Gostei
    jota b deu reputação a Gusmão420 em Dieta Cut   
    manda uns 20ml no almoço e na ceia!

    Abraço.
  3. Gostei
    jota b deu reputação a thiago bernardo em Suplementação Para Definição   
    seguinte galera, queria uma dica de suplementos para definir , faço academia a 4 meses , estou tomando 6 suplementos , "whey, albumina, malto, creatina, bcaa e creatina" tava tomando isso para crecer, cheguei em um abjetivo bom, tenho 1,87 93kls e 40 de braço, ganhei 6 centimentros de braço em 4 meses, mais agora estou querendo definir e emagrecer, quais suplementos devo tomar, e oque deveria fazer para quemar gordura ? comprei agora, 1 creatina , 1 bcaa e 2 malto fechado aqui comigo, isso seria uma boa para mim tomar ? agradeço des de ja

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