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Jean Carlos Barbosa

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  1. Jean Carlos Barbosa

    [Comparações] Pré-Treinos Que Tomei

    Jean Carlos Barbosa respondeu ao tópico de krebz em Dieta e suplementação
    ola, estou tomando o pre treino optimum, vi um ótimo resultado, mas tenho uma duvida, nele tem umas pedrinhas e quando peguei uma na lingua e ela desmanchou é ardida pra krlho igual pimenta malagueta, é normal isso em pre treinos ?
  2. Jean Carlos Barbosa

    Combinação De Suplementos

    Jean Carlos Barbosa respondeu ao tópico de Jean Carlos Barbosa em Dieta e suplementação
    kkkk, não, é que viajei e trouxe
  3. Jean Carlos Barbosa

    Combinação De Suplementos

    Jean Carlos Barbosa postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa Tarde Galera Treino a 3 anos e sempre tomei whey, agora fiz uma compra de suplementos e quero saber como vcs me indicam a tomalos. tenho 1,71 e 75kg objetivo 85kg suplementos imagino que seja nessa sequecia ao acordar Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein Banana Cream antes do treino BSN N.O.- XPLODE 2.0 Pre-Workout Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps -- 1000 mg - 400 Capsules pos treino Optimum Platinum HydroWhey Hydrolyzed Whey Protein Optimum Nutrition Glycomaize™ -- 6.6 lbs Creatina antes de dormir Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein Banana Cream Optimum Nutrition ZMA Testosterone Support & Muscle Strength 180 Capsules

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